မိမိ က်င္ငယ္ရည္ နဲ႔ ပတ္သက္ျပီး အေရးၾကီးတဲ့ အခ်က္ (၄) ခ်က္

က်င္ငယ္အေရာင္အဆင္းက မိမိရဲ႕ လတ္တေလာ က်န္းမာေရးအေျခအေနကို ေဖာ္ျပေနတယ္ဆုိတာ သိပါရဲ႕လား။
က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္သူ တစ္ေယာက္ျဖစ္ခ်င္ရင္ ဒီအခ်က္ (၄) ခ်က္ကို ဖတ္ရႈပါ။

၁။ လူ ၈၀% က တစ္ေန႔ ၇ ၾကိမ္ ဆီးသြားၾကပါတယ္။

၂။ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္သူ တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ဆီးသြားခ်ိန္ ၇ စကၠန္႔ၾကာသင့္တယ္။

၃။ အရြယ္ေရာက္လူၾကီးတစ္ဦးရဲ႕ ဆီးအိမ္က က်င္ငယ္ရည္ 300- 500ml ေတာင့္ခံႏုိင္တယ္။

၄။ က်င္ငယ္ အေရာင္က မိမိက်န္းမာေရးကို အရမ္း စကားေျပာပါတယ္။

    ဝါေဖ်ာ့ေဖ်ာ့အေရာင္။     ။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္တတ္တဲ့ အက်င့္လုပ္ပါ။
    ၾကည္လင္ေနတဲ့အေရာင္။         ။ ဒါ…သတင္းေကာင္းေပါ့။ ခႏၶာကိုယ္မွ ေရဓာတ္ေကာင္းေကာင္း ရေနတာပါ။ သို႔ေပမယ့္ မိမိေရေသာက္ႏႈန္း ဒီ့ထက္ ပုိျမင့္လို႔ ရႏုိင္တယ္။
    အဝါရင့္ေရာင္။   ။ အေရာင္ရင့္ေနပါက ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္တဲ့ လကၡဏာျဖစ္ပါတယ္။ ပ်ားရည္ကဲ့သို႔ အေရာင္ျဖစ္လာရင္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးဖို႔ ခုပဲ စတင္လုိက္ပါ။
    အညိဳေရာင္။     ။ ျပင္းထန္ေသာ အသည္းေရာဂါကူးစက္မႈ အရမ္းမ်ားပါတယ္။ ဆီထဲ ေသြးေရာပါေနတာ ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ေနႏုိင္တယ္။
    အနီ သို႔မဟုတ္ ပန္းေရာင္။        ။ ခႏၶာကိုယ္တြင္း တစ္စုံတစ္ခု အျပင္းအထန္ ျဖစ္ေနျပီလုိ႔ ဆုိႏုိင္တာေၾကာင့္ စိုးရိမ္ရမယ့္ လကၡဏာတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္သယ္ျခင္း သို႔မဟုတ္ ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေခ် ရိွပါတယ္။
    အျပာ၊ အစိမ္း၊ လိေမၼာ္ေရာင္ သို႔မဟုတ္ တျခားအေရာင္တစ္မ်ဳိးမ်ဳိး။ ။ ဒါ အေရာင္ဆင္းရိွတဲ့ အစားအစာ တစ္ခုစားလုိ႔ မျဖစ္ႏုိင္ပါဘူး။ စားေသာက္ကုန္ဆုိးေဆးေတြရဲ႕ အက်ဳိးဆက္ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။


လူတစ္ေယာက္ ဟာ တစ္ရက္ကို ေရ ၈ ဖန္ခြက္ အနညး္ဆံုးေသာက္သင့္ပါသည္။
(eight 8-ounce glasses, which equals about 2 liters, or half a gallon. This is called the 8×8 rule and is very easy to remember)

Credit : Trend Myanmar

အဲကြန္းအသံုးျပဳျခင္း ၏ ေကာင္းက်ိဳးဆိုးက်ိဳးမ်ား

ရာသီကာလ သံုးပါးထဲမွာ ေႏြဥတုရဲ႕ အပူရိွန္ဟာ အပူျပင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ဒီလို ပူျပင္းတဲ့ရာသီမ်ဳိးမွာ ေရွးခတ္က လူေတြဟာ အပူဒဏ္ကိုသက္သာေစဖို႕ အရိပ္အာဝါသေကာင္းတဲ့သစ္ပင္ၾကီးေတြ၊ စိမ္းစိုတဲ့သဘာဝပတ္ဝန္းက်င္အရိပ္ ေတြကိုခိုၾကပါတယ္။ တိုးတက္ထြန္းကားတဲ့ ေခတ္ကိုေရာက္လာေတာ့ စိမ္းစိုတဲ့ သဘာဝအရိပ္အာဝါသေတြရွားပါးလာကာ လူေတြဟာ ရုပ္ဝတၳဳပစၥည္းေတြကိုဘဲ အမွီသဟဲျပဳလာၾကရပါတယ္။မိမိတို႕တတ္ႏိုင္ရာ ပန္ကာ၊ေလေအးေပးစက္နဲ႕ အဲကြန္းအစရိွတာကိုတပ္ဆင္အသံုးျပဳလာၾကပါတယ္။

ရံုးေတြ၊ ကုမၼဏီေတြ၊ သယ္ယူပို႕ေဆာင္ေနတဲ့ခရီးသြားယာဥ္ေတြ၊ စာသင္ခန္းေတြ ၊ေနအိမ္ေတြမွာ အဲကြန္းကို တပ္ဆင္ထားၾကျပီး ေႏြရာသီမွာ မဟုတ္သလိုေနႏိုင္ၾကပါတယ္။ အျပင္မွာ ေနဘယ္ေလာက္အပူျပင္းျပင္း လူေတြဟာ မိမိတို႕ သက္ဆိုင္ရာ နယ္ပယ္ေတြထဲမွာ အဲကြန္းေလးဖြင့္ျပီး ေအးေအးစိမ့္စိမ့္ေလးနဲ႕ သက္ေသာင့္သက္သာ အလုပ္လုပ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။

အဲကြန္းရဲ႕ အက်ဳိးေက်းဇူး
ဒီလို အဲကြန္းကို အသံုးျပဳႏိုင္ျခင္းျဖင့္ လူေတြအတြက္ အက်ဳိးေက်းဇူး ခံစားရရိွတာေတြရိွပါတယ္။
အလြန္အမင္းပူျပင္းျခင္းဒဏ္ေၾကာင့္ စိတ္ႏွလံုးမအီမသာျဖစ္တာေတြ မရိွေတာ့သလို ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ပါး ရႊင္လန္းတက္ၾကြစြာနဲ႕ အလုပ္ေတြကိုလုပ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။

အဲကြန္းေအးစိမ့္စိမ့္ေလးနဲ႕ ေခြ်းထြက္ျခင္းတို႕ မရိွေတာ့ကာ ေခြ်းထြက္ျခင္းေၾကာင့္ အရည္ဓာတ္ဆံုးရံႈးမႈကိုလည္း ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္သြားပါတယ္။
အေအးဒဏ္ေၾကာင့္ အခန္းထကဲ ပိုးမႊားေတြ ၊ ကပ္ပါးေကာင္ေတြကို လည္း အလိုအေလ်ာက္ေမာင္းထုတ္ျပီးျဖစ္သြားေစပါတယ္။
အျပင္ပအမံႈအမႊားေတြဝင္ေရာက္မႈေၾကာင့္ အေရျပားလႊာ ယားယံမႈေတြလည္းမျဖစ္ေတာ့ကာ အသားအေရကို သန္႕ရွင္းေနေစပါတယ္။

အဲကြန္းတပ္ဆင္မႈစနစ္ေကာင္းမြန္ျပီး အသံုးျပဳမႈ၊ ထိန္းသိမ္းမႈတို႕လည္းေကာင္းမြန္ခဲ့ရင္ ေလထုသန္႕ရွင္းမႈကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ တစ္ခ်ဳိ႕လူေတြဟာ အပူဒဏ္ကို ေရွာင္တဲ့အေနနဲ႕ ကားထဲမွာ ၊ အိမ္ထဲမွာ ၊ ရံုးခန္းထဲမွာ အဲကြန္းနဲ႕ မျပတ္ထိေတြ႕ျပီးေနတတ္ၾကပါတယ္။ တစ္ခ်ဳိ႕ဆိုရင္ မီးျပတ္တာေၾကာင့္ျဖစ္ျဖစ္ အေၾကာင္းတစ္စံုတစ္ရာေၾကာင့္ အဲကြန္းနဲ႕ ခဏေလးျဖတ္ေတာက္ခံရရင္ မခ်ိမဆန္႕ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။

ဒီအတြက္ “ တန္ေဆးလြန္ေဘး ” ဆိုတဲ့စကားပံုေလး ကိုသတိရမိပါတယ္။ဒီစကားပံုေလးဟာ လူေတြအတြက္ဘယ္အရာကိုမဆို အလြန္အကြ်ံမျဖစ္ေစဘဲ အတိုင္းအတာတစ္အေနနဲ႕ သင့္တင့္မ်တစြာ အသံုးျပဳ တတ္ရင္ ေဘးဥပါဒ္ကင္းျပီး ေကာင္းက်ဳိးျဖစ္ထြန္းေစတယ္ဆိုတာ ဆင္ျခင္ေစလိုတယ္လို႕ခံစားမိပါတယ္။တကယ္ေတာ့ လူေတြေန႕စဥ္ စားေသာက္ေနတဲ့ အစားအစာေတြ၊ အသံုးျပဳေနတဲ့ ပစၥည္းေတြ၊ လူသံုးကုန္ေတြမွာ ေကာင္းက်ဳိးရိွသလို ေဘးထြက္ ဆိုးက်ဳိးဆိုတာလည္းရိွပါတယ္။ ဒါေတြကို သင့္တင့္မ်တစြာအသံုးျပဳတတ္ရင္ ေကာင္းက်ဳိးကို ခံစားရရိွႏိုင္ျပီး ဆိုးက်ဳိးကိုလည္း ေရွာင္ရွားႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

တစ္ခ်ဳိ႕လူေတြဟာ အဲကြန္းကို မျပတ္ထိေတြ႕မႈနဲ႕အတူ အဲကြန္း ရဲ႕ အေအးဒဏ္ကို အလြန္အကြ်ံခံစားမိတတ္ၾကေတြရိွပါတယ္။ အေနာက္တိုင္းသုေတသနပညာရွင္တို႕ ရဲ႕ေလ့လာေဖာ္ျပခ်က္အရ လူေတြဟာ အဲကြန္းကို အသံုးျပဳတဲ့အခါ မိမိတို႕ရဲ႕ အခန္းအပူခ်ိန္ကို အနည္းဆံုး 21-25 ံC ၾကားမွာ ထားရိွသင့္တယ္လို႕ သတိေပးေဖာ္ျပထားပါတယ္။ အေအးဒဏ္ကို ၾကိဳက္လြန္းတာေၾကာင့္ အလြန္အကြ်ံသံုးမိၾကတဲ့အခါ “ေတာ္သင့္ရင္ေဆးဘက္ဝင္တယ္၊ လြန္ရင္ ေဘးျဖစ္ေစတယ္”ဆိုသလို အဲကြန္းရဲ႕ ဆိုးက်ဳိးကို ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။

အဲကြန္းရဲ႕ဆိုးက်ဳိး
အဲကြန္းကို အလြန္အကြ်ံ အဆက္မျပတ္အသံုးျပဳျခင္းေၾကာင့္ က်န္းမာေရးနဲ႕ဆက္စပ္ထိခိုက္ႏိုင္မႈတို႕ကို Global News က အခုလို ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

ႏွာေခါင္း၊ ပါးစပ္အတြင္းရိွ ခြ်ဲ၊သလိပ္ ၊ႏွပ္ရည္ေတြထြက္တဲ့အေျမွးပါးကုိ ထိခိုက္ေရာင္ရမ္းေစျပီး ႏွာမြန္ကာ အသက္ရႈရခက္ခဲမႈတို႕ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။ အဆက္မျပတ္ေမာပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္း ၊ အေအးမိျခင္း တုိ႕လည္းျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။

အေရျပားလႊာအတြင္း အစိုဓာတ္တို႕ခမ္းေျခာက္ကာ အသားအေရေျခာက္ေသြ႕မႈကိုျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။
ေသြးေပါင္ခ်ိန္က်ျခင္း၊ အဆစ္ေရာင္ျခင္း၊ အာရံုေၾကာေရာင္ရမ္းျခင္းတုိ႕ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။
အပူဒဏ္ကို သည္းမခံႏိုင္ျခင္းေၾကာင့္ အဲကြန္းကို အဆက္အျပတ္ခံစားေနသူေတြဟာ အဲကြန္းမရိွတဲ့အျပင္ပတ္ဝန္းက်င္တစ္ခုခုကိုသြားရဖို႕အေရးကို stress တစ္ခုအေနနဲ႕ ခံစားရေစပါတယ္။
အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းနဲ႕ပတ္သက္ျပီး ျပႆ နာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ လူဝီစီးနီးယားျပည္နယ္ ကေဆးပညာဌာန တစ္ခု ဟာ သူတို႕ျပည္နယ္အတြင္းရိွ ကား ၂၅ စီးကို သုေတသနျပဳလုပ္ခဲ့ၾကပါတယ္။ အဲဒီအခါမွာ ၂၃ စီးေသာကားေတြထဲမွာ အမံႈအမႊားမိႈအမ်ဳိးအစား ၈ မ်ဳိး ရွင္သန္ေနၾကတာကိုေလ့လာေတြ႕ရိွၾကပါတယ္။ဒီလို မိႈအမံႈအမႊားေတြဟာ အဲကြန္းရဲ႕ေလလမ္းေၾကာင္းထဲမွာ လည္ပတ္ျပီး လူေတြရႈရိႈက္လိုက္ရာအဆုတ္ထဲကိုေရာက္ရိွသြားတတ္ၾကပါတယ္။

ကားထဲမွာ အဲကြန္းကို ေရရွည္အသံုးျပဳေနရသူေတြအေနနဲ႕ အဆုတ္ေရာဂါေတြျဖစ္ပြားႏိုင္ေခ်မ်ားေၾကာင္း သုံးသပ္ေျပာဆိုထားၾကပါတယ္။ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြျဖစ္ပြားႏိုင္ျပီး အျပင္းဖ်ားနာတတ္ေၾကာင္းလည္း ေလ့လာေဖာ္ျပထားပါတယ္။
အဲကြန္းခန္းအတြင္း ေလလမ္းေၾကာင္းလည္ပတ္မႈမွတစ္ဆင့္ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာကူးစက္ေရာဂါေတြျဖစ္ပြားေစတတ္ပါတယ္။
မ်က္စိေရာင္ရမ္းျခင္းတို႕ျဖစ္တတ္ကာ မ်က္ကပ္မွန္တပ္ဆင္သူေတြအေနနဲ႕ အဓိအားျဖင့္ ျပႆ နာ ၾကံဳေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။

ေႏြရာသီကာလမွာ လူတိုင္းဟာ လုပ္ငန္းခြင္မွာ ၊အိမ္မွာ အဲကြန္းကို အသံုးျပဳၾကရတာေၾကာင့္ အက်ဳိးမယုတ္ေစဘဲ က်န္းမာေရးထိခိုက္မႈကိုေရွာင္ၾကဥ္ႏိုင္တဲ့ မ်တတဲ့သံုးစြဲမႈတို႕ကို သတိရိွႏိုင္ၾကေစဖို႕ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
Credit : Yangon Life

မွတ္ဥာဏ္ကို ထိခိုက္ေစနိုင္ေသာ အစားအစာ ကိုးမ်ိဳး

မွတ္ဥာဏ္ကို ထိခိုက္ေစနိုင္ေသာ အစားအစာ ကိုးမ်ိဳးအစာလည္းေဆး ေဆးလည္းအစာ ဆိုရာမွာ တခ်ဳိ႕အစား အစာေတြက သင့္မွတ္ဥာဏ္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈကို အ ေထာက္အကူျပဳသလိုပဲ တခ်ဳိ႕ အစားအ စာေတြကေတာ့ သင့္က်န္းမာေရးကို ေႏွာင့္ယွက္တာမ်ဳိးေတြရွိပါတယ္။ ေဖာ္ ျပပါအစားအစာေတြကို သင့္က်န္းမာ ေရးအတြက္ေရွာင္ပါ။

(၁) အဆင့္သင့္ စားနိုင္ေသာ အခ်ိဳ႕ အစားအစာမ်ား

မ်ားျပားလြန္းတဲ့ အလုပ္တာဝန္ ေတြနဲ႔ လႈပ္ရွားေနရတဲ့ ဘဝထဲမွာ ဘယ္ အရာကိုပဲျဖစ္ျဖစ္ အျမန္ဆံုးၿပီးေျမာက္ သြားတာကို သေဘာက်တတ္ၾကပါ တယ္။ အစာစားခ်ိန္မွာေတာင္ ခပ္ျမန္ ျမန္စားရတာကို သေဘာက်လာတတ္ ၾကပါတယ္။ ေရေႏြးေလးေျဖာၿပီး အ လြယ္တကူ စားရတာကို ႏွစ္သက္လာ ၾကပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြအရ အသင့္ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ အစာေတြကို အစားမ်ား တာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရးအ တြက္ စိုးရိမ္ဖြယ္ရွိတယ္လို႔ဆိုတာေၾကာင့္ အသင့္အစားအစာေတြနဲ႔ ခပ္ေဝးေဝးေန ပါ။

(၂) ဖန္တီးျပဳလုပ္ထားေသာ အစာတုမ်ား

အရသာတူေအာင္ ဖန္တီးျပဳျပင္ ထားတဲ့ အစားအစာမ်ဳိးေတြပါ။ အနံ႔နဲ႔ အရသာက တစ္ထပ္တည္းက်ေအာင္ ဖန္တီးျပဳလုပ္ထားတဲ့ အစားအစာ၊ အခ်ဳိ ရည္စတာေတြထဲမွာ ဓာတုေဗဒပစၥည္း ေတြ၊ ဆိုးေဆးေတြနဲ႔ အနံ႔ေတြပါဝင္တတ္ ပါတယ္။ ဒါေတြအစားမ်ားရင္ သင့္ဦး ေႏွာက္က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါ တယ္။ သဘာဝအစားအစာေတြကသာ ေကာင္းမြန္မွန္ကန္တဲ့ အာဟာရကို ေပး စြမ္းႏိုင္ကာ သင့္ဦးေႏွာက္နဲ႔ မွတ္Óဏ္ ကို အေထာက္အကူျပဳပါလိမ့္မယ္။

(၃) ငန္လြန္းေသာ အစားအစာမ်ား

အရမ္းငန္လြန္းတဲ့ အစားအစာေတြ ကသင့္ႏွလံုးက်န္းမာေရးကိုလည္း ထိ ခိုက္ေစႏိုင္ပါေသးတယ္။ ဆားလြန္ကဲတဲ့ အစားအစာေတြမ်ားမ်ားစားတာေၾကာင့္ သင့္ဦးေႏွာက္တစ္သွ်ဴးေတြကို ပ်က္စီးေစ ႏိုင္တဲ့ မေကာင္းက်ဳိးျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ ဆားပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ အစားအစာေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ်ေရွာင္ပါ။

(၄) ျပဳျပင္ထားေသာ ဒိန္ခ်ဥ္

ဒိန္ခ်ဥ္ကို ၾကာရွည္ခံေအာင္ ေပါင္း စပ္ျပဳလုပ္ထားၿပီး စေတာ္ဘယ္ရီ၊ စပ်စ္ စတဲ့အသီးေတြရဲ႕ ရန႔ံနဲ႔ ေပါင္းစပ္ ျပဳလုပ္ ထားတဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္ဘူးေတြကို ပံုမွန္ေသာက္ သံုးတာေၾကာင့္ ဒိန္ခ်ဥ္အစစ္လိုတူညီတဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူးကို မရရွိႏိုင္ဘူးလို႔ ေလ့ လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။ ေရဆာေန ခ်ိန္မွာ ေရဆာကိုသာ ေျပေစၿပီး အမွန္ တကယ္ေတာ့ အဲလိုအသင့္ျပဳလုပ္ထား တဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္ဘူးေတြက အဆီနဲ႔ ဓာတု ပစၥည္းေတြသာ ပါဝင္တတ္တယ္လို႔ဆိုပါ တယ္။

(၅) စြမ္းအားျဖည့္ အခ်ိဳရည္မ်ား

စြမ္းအားကို ျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပး တဲ့ အခ်ဳိရည္ေတြကို လြန္ကဲစြာေသာက္ သံုးတာေၾကာင့္ သင့္ဦးေႏွာက္က်န္းမာ ေရးကို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ယင္းအခ်ဳိ ရည္ေတြက အခ်ိန္အတိုင္းအတာတစ္ခု အထိ လူကို တက္ႂကြလန္းဆန္းေစကာ တာေၾကာင့္ အဲဒီအခ်ိန္တြင္းမွာ အလုပ္ ကို အင္တိုက္အားတိုက္လုပ္မိၿပီး အခ်ိန္ အတိုင္းအတာကုန္သြားခ်ိန္မွာေတာ့ လူ ကိုပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနေစတာေၾကာင့္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ေရာ သင့္ဦးေႏွာက္ကိုပါ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနေစပါလိမ့္မယ္။

(၆) ပီဇာမ်ား

လူႀကီး၊ လူငယ္မေရြးႀကိဳက္ႏွစ္ သက္ၾကၿပီး စားခ်င္စဖြယ္ ျပဳျပင္ဖန္တီး ထားတာေၾကာင့္ လူႀကိဳက္မ်ားတဲ့ ပီဇာ ကိုပံုမွန္စားမယ္ဆိုရင္ သင့္ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ရည္ကို က်ဆင္းေစပါလိမ့္ မယ္။ အဆာေျပစာစားမယ္ဆိုရင္ေတာင္ သီးရြက္ေတြနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ပီဇာကို ေရြးခ်ယ္ေပးပါ။

(၇) ထပ္ကာထပ္ကာ ေၾကာ္ထားေသာ အစာမ်ား

ဆီအမ်ားႀကီးနဲ႔ အထပ္ထပ္အခါခါ ေၾကာ္ထားတဲ့ အစာေတြကို စားတာ ေၾကာင့္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို အာဟာရ မ ျဖစ္ေစတဲ့အျပင္ သင့္ဦးေႏွာက္ကို ထိခိုက္ ေစႏိုင္ပါေသးတယ္။ ဆီေၾကာ္စာေတြက စားလို႔ေကာင္းေပမယ့္ သင့္က်န္းမာေရး ကိုေတာ့ လံုးဝအေထာက္အကူမျပဳပါဘူး။

(၈) ေျပာင္းဖူးေပါက္ေပါက္

ေျပာင္းဖူးေပါက္ေပါက္ေတြကို အ ထူးသျဖင့္ ႐ုပ္ရွင္ၾကည့္ခ်ိန္မ်ဳိးမွာ အ မ်ားအျပား စားမိတတ္ၾကပါတယ္။ ေျပာင္းဖူးေပါက္ေပါက္ေတြထဲမွာ ဆားနဲ႔ အဆီမ်ားစြာပါဝင္တတ္ၿပီး တခ်ဳိ႕အသင့္ ျပဳလုပ္စားေသာက္ႏိုင္တဲ့ ေပါက္ေပါက္ ေတြထဲမွာ ဓာတုပစၥည္းေတြလည္းပါဝင္ ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အၫႊန္းကို ေသခ်ာဖတ္ၿပီး ဝယ္ယူပါ။

(၉) သၾကားမ်ာေသာ အသုပ္မ်ား

ဟင္းရြက္သုပ္ေတြက သင့္က်န္းမာ ေရးကို အေထာက္အကူျပဳတယ္ဆိုေပ မယ့္ အဆီအမ်ားႀကီးထည့္ၿပီး၊ သၾကား မ်ားစြာပါဝင္တဲ့ အသုပ္ေတြကေတာ့ သင့္ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစ ႏိုင္ပါတယ္။ ဟင္းရြက္သုပ္ေတြကို သံလြင္ ဆီအနည္းငယ္ထည့္သုပ္ေပးၿပီး ရွလကာ ရည္အနည္းငယ္သံုးေပးတာက သင့္ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳပါ တယ္။
Credit : By Good Health
All Credit to Original Post Owner.

ဖားပံုျပင္

ဖားအုပ္စုတစ္ခုဟာ သစ္ေတာေတြထဲကေန ျဖတ္ေလွ်ာက္ခရီးသြားေနၾကတယ္။ တစ္ေနရာအေရာက္မွာ

ဖားႏွစ္ေကာင္ဟာ  တြင္းနက္ထဲကို  က်သြားတယ္။  အဲဒီအခ်ိန္မွာ တစ္ျခားဖားေတြကအဲဒီတြင္းဘယ္ေလာက္

နက္တယ္ဆိုတာကိုၾကည္႔ေနၾကတဲ့အခ်ိန္ သူတို႔ဟာ အဲဒီဖားႏွစ္ေကာင္ေသတာေအးတာပဲ လို႔ေျပာၾကတယ္။

က်သြားတဲ့ဖားႏွစ္ေကာင္ဟာ တစ္ျခားဖားေတြရဲ႕ေကာက္ခ်က္ခ်သံေတြကို လစ္လ်ဴရႈျပီး တြင္းထဲကေနထြက္

ဖို႔ၾကိဳးစားၾကတယ္။ တစ္ျခားဖားေတြက သူတို႔ကို ခုန္တက္တာရပ္ဖို႔ ဝိုင္းေအာ္ၾကတယ္။ မင္းတို႔ေသတာေအး

တယ္လို႔လဲေျပာၾကတယ္။ ေနာက္ဆံုးမွာ က်သြားတဲ့ဖားႏွစ္ေကာင္ထဲက တစ္ေကာင္ဟာ  အေပၚကဖားေတြ

ေျပာတာကို အေရးတယူလုပ္ျပီး လက္ေလွ်ာ့လိုက္တယ္။ အဲဒီတစ္ေကာင္ဟာ ျပဳတ္က်ျပီးေသသြားတယ္။

ေနာက္တစ္ေကာင္ကေတာ့ သူတတ္ႏိုင္သေလာက္ၾကိဳးစားပမ္းစားခုန္ျမဲေနတယ္။ ဒီအခါမွာလည္း အေပၚက

ဖားေတြက သူ႔ကို အနာမခံနဲ႔ ေသလို႔ ေအာ္ေျပာၾကတယ္။  သူဟာ  ပိုျပီးၾကိဳးစားခုန္လိုက္တာ  ေနာက္ဆံုးမွာ

အေပၚကိုေအာင္ျမင္စြာနဲ႔ေရာက္သြားခဲ့တယ္။ အဲဒီေတာ့ တစ္ျခားဖားေတြက ေမးတာေပါ့။ မင္းငါတို႔ေျပာတာ

ကိုမၾကားဘူးလားလို႔ေမးၾကတယ္။အေပၚေရာက္လာတဲ့ဖားက သူဟာ နားေလးေနတဲ့အေၾကာင္းရွင္းျပတယ္။

သူထင္တာက  အေပၚကဖားေတြက  သူ႔ကို အေပၚေရာက္ေအာင္ တစ္ခ်ိန္လံုး  ဇြဲမေလွ်ာ့ဘဲ ၾကိဳးစားတက္ဖို႔

အားေပးေနခဲ့တယ္လို႔ထင္ခဲ့တယ္။ဒီပံုျပင္ေလးက သင္ခန္းစာ ႏွစ္ခုေပးတယ္။

(၁)လွ်ာမွာ ရွင္ေစႏိုင္စြမ္းနဲ႔ ေသေစႏိုင္စြမ္းရွိတယ္။ အားေပးစကားတစ္ခြန္းဟာ ေအာက္ေရာက္ေနတဲ့သူကို အေပၚေရာက္ေအာင္လုပ္ႏိုင္သလို သူ႔ကိုလည္း တစ္ေန႔လံုးကူူညီရာေရာက္ပါတယ္။

(၂) ပ်က္ဆီးေစတဲ့စကားတစ္ခြန္းကေတာ့ က်ေနတဲ့သူတစ္ေယာက္ကို ေသေစႏိုင္ပါတယ္။

စကားလံုးေတြရဲ႕စြမ္းအားက တစ္ခါတစ္ရံမွာ နားလည္ရခက္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ေျပာတဲ့စကားတစ္ခြန္းကို ဂရုစိုက္ပါ ....

ခင္ဖို႔ေကာင္းတဲ့သူေတြလုပ္ေလ့ရွိတဲ့အက်င့္ (၉)မ်ိဳး

အလုပ္မွာပဲၿဖစ္ၿဖစ္၊ ပတ္၀န္းက်င္မွာပဲၿဖစ္ၿဖစ္ ႏွစ္သက္ဖုိ႔ေကာင္းတဲ့သူ ၊ခင္ဖို႔ေကာင္းတဲ့သူေတြကို တစ္ခါတစ္ေလေတြ႔ရေလ့ရွိပါတယ္။
သူတို႔ေတြက ဘယ္ေနရာၿဖစ္ၿဖစ္လူခ်စ္လူခင္မ်ားေလ့ရွိပါတယ္။ သင္ေရာသူတို႔လိုမၿဖစ္ခ်င္ဘူးလား?ဒီေဆာင္းပါးမွာေတာ့ သူတို႔ေတြ ၿပဳလုပ္ေလ့ၿပဳလုပ္ထရွိတဲ့ အက်င့္(၉)မ်ိဳးကိုေဖာ္ၿပေပးသြားမွာၿဖစ္ပါတယ္။

(၁) ၿဖတ္မေၿပာပဲနားေထာင္ၿခင္း
သူတို႔ေတြက သင္စကားေၿပာေနရင္ ဘယ္ေတာ့မွၿဖတ္ေၿပာေလ့မရွိပါဘူး။ သင့္ခံစားခ်က္ေတြကို အမွန္တကယ္စိတ္ရင္းနဲ႔ ေသေသခ်ာခ်ာကို နားေထာင္ပါတယ္။ သင့္ေၿပာတာကို စိတ္ရွည္ရွည္နဲ႔ ၿပီးဆံုးတဲ့အထိနားေထာင္ေလ့ရွိပါတယ္။

(၂) လႈိက္လႈိက္လွဲလွဲၿပံဳးေလ့ရွိၿခင္း
လႈိက္လႈိက္လွဲလွဲၿပံဳးၿပၿခင္းက လူသားအားလံုးကိုေႏြးေထြးေစပါတယ္။
ဒါကို သူတို႔က ေကာင္းေကာင္းၾကီးသေဘာေပါက္တဲ့အၿပင္ အသံုးလည္းအသံုးခ်တတ္ပါတယ္။

(၃) အမိန္႔ေပးေသာပံုစံၿဖင့္စကားမေၿပာၿခင္း
သူတို႔ကဘယ္ေတာ့မွ အမိန္႔ေပးတဲ့ပံုစံနဲ႔စကားေၿပာေလ့မရွိပါဘူး။ သူမ်ားလည္းၿပန္ေၿပာလို႔ရေအာင္ လမ္းခင္းေပးထားပါတယ္။ သူတို႔ရဲ့အသံကုိက ေႏြးေထြးမႈရွိပါတယ္။

(၄) ရယူလိုၿခင္းမရွိပဲေပးကမ္းၿခင္း
သူတို႔က ဘယ္လိုတံု႔ၿပန္မႈမ်ိဳးကုိမွ မေမွ်ာ္လင့္ပဲ ေပးကမ္းတတ္ၾကပါတယ္။

(၅) ဆင္ေၿခမမ်ားပဲေပ်ာ္ရႊင္စြာေနထုိင္တတ္ၿခင္း
သူတို႔က မလိုအပ္တဲ့အေၾကာင္းၿပခ်က္ေတြ ေပးေလ့မရွိပါဘူး။ သူတို႔ဘယ္လိုေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ေနရမလဲ ဆိုတာကိုပဲ ဂရုစုိက္ပါတယ္။ ဆင္ေၿခေတြအမ်ားၾကီးနဲ႔ ပတ္၀န္းက်င္ကို စိတ္အေနွာက္အယွက္ မေပးတတ္ပါဘူး။

(၆) ကတိမေမ့တတ္ၿခင္း
သူတို႔က ဘယ္ေတာ့မွကတိကိုမေမ့တတ္ပါဘူး။ ကတိထိန္းသိမ္းၿခင္းကို သူတို႔ဘ၀ရဲ့အေရးအၾကီးဆံုးအရာအၿဖစ္ခံယူထားပါတယ္။ မပိုင္နိုင္ပဲလည္း ကတိေပးေလ့မရွိပါဘူး။ေပးၿပီးသားကတိလည္းပ်က္ေလ့မရွိပါဘူး။

(၇) ခြင့္လႊတ္တတ္ၿခင္း
သူတို႔က စိတ္အေႏွာက္အယွက္ၿဖစ္စရာမ်ားကိုဘယ္ေတာ့မွ စိတ္ထဲအၾကာၾကီးထားေလ့မရွိပါဘူး။ သူတို႔ေပၚအမွားလုပ္သူေတြကိုလည္း အလြယ္တကူခြင့္လႊတ္တတ္ပါတယ္။ စိတ္ေကာက္ၿခင္းမရွိတတ္ပါဘူး။

(၈) ရိုးသားၿခင္း
သူတို႔က စကားအမွန္ကုိပဲေၿပာေလ့ရွိပါတယ္။ ဘယ္ေတာ့မွမဟုတ္မမွန္လုပ္ၾကံစကားမ်ိဳးမေၿပာတတ္ပါဘူး။ သူတစ္ပါးထိခိုက္မည့္ စကားမ်ိဳးကိုဘယ္ေတာ့မွေၿပာေလ့မရွိပါဘူး။

(၉) အေကာင္းၿမင္တတ္ၿခင္း
သူတို႔က အေကာင္းၿမင္ေလ့ရွိတတ္ၾကပါတယ္။ သူတို႔က သင့္အတြက္ဆိုးရြားတယ္လို႔ထင္ရတဲ့အရာေတြကိုေတာင္ အေကာင္းၿမင္ေလ့ရွိပါတယ္။

အထက္ပါအခ်က္ေတြထဲက ဘယ္အခ်က္ေတြြသင့္မွာရွိပါသလဲ?
မိုးရွင္း (I.M.T)
All credit to original post owner.

ဆံသားႏွင့္ ဦးေရျပား ထိန္းသိမ္းမႈ

ဆံပင္ကို ေကာက္လိုက္၊ ေျဖာင့္လိုက္ အမ်ဳိးမ်ဳိး ျပဳျပင္တတ္သူေတြ အေနနဲ႔ ဆံသားနဲ႔ ဦးေရျပားကို ေကာင္းမြန္ေနရေအာင္ ျပဳျပင္ေပးမႈနဲ႔ ဂ႐ုစိုက္မႈေတြ လိုအပ္ပါတယ္။ ဆံပင္သားပါးလႊာသူတို႔ သံုးသင့္တဲ့ ေပါင္းေဆး အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစုဟာ ဆံသား ပါးလႊာတာကို သိပ္ၿပီး ႀကိဳက္ႏွစ္သက္မႈ မရွိလွပါဘူး။ ဆံသား ပါးလႊာတာကို ေပ်ာ့ေဆး အမ်ားႀကီး သံုးမိရင္ ပိုၿပီး ျပားကပ္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆံသား ပါးလႊာသူေတြ အေနနဲ႔ သင့္ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ ဆံပင္ေပ်ာ့ေဆးေတြမွာ Cyclome-thicone နဲ႔ Dimethicone ဆိုတဲ့ ေပါင္းစပ္မႈတစ္မ်ဳိး ပါဝင္တဲ့ ထုတ္ကုန္ပစၥည္းမ်ဳိးကို ေရြးဝယ္ပါ။

သင့္ဆံသားကို တစ္လႊာခ်င္း ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေနေစၿပီး ဆံပင္က ကပ္မေနေတာ့ပါဘူး။ ငါးနဲ႔ အေစ့အဆန္ စားပါ ဆံသားကို အာဟာရျဖစ္ေစမယ့္ အစားအစာေတြမွာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္၊ ဇင့္၊ဘိုင္အိုတင္နဲ႔ အိုမီဂါသရီးေတြပါဖို႔ လိုပါတယ္။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ၊ ဆယ္လ္မြန္ငါး၊ အေစ့အဆန္၊ မုန္လာဥနီ စတာေတြက ဆံသားနဲ႔ ဦးေရျပားကို က်န္းမာေစပါတယ္။ ဆံသား ေတာက္ပေနေအာင္ ေရေႏြးေႏြးသံုးပါ အရမ္းပူလြန္းတဲ့ ေရကိုသံုးရင္ ဦးေရျပားကို အပူေလာင္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေဗာက္ထတတ္တဲ့ ဦးေရျပားပိုင္ရွင္ေတြက အရမ္းေအးလြန္းတဲ့ ေရကို မသံုးသင့္ပါဘူး။ ဆံသားေတာက္ေျပာင္ၿပီး၊ ဦးေရျပား ေျခာက္ေသြ႕မႈကင္းေအာင္ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေလာင္းၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ ပြတ္တိုက္ေနခ်ိန္မွာ ျဖည္းျဖည္းခ်င္း ႏွိပ္နယ္ေပးကာ ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ပဲ ေဆးခ်လိုက္ပါ။ ဆံပင္အဖ်ားအထိ ပ႐ိုတင္း ရပါေစ ဆံသား ေဆးဆိုးတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေဆးနဲ႔ထိတာ မ်ားလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ ဆံပင္အဖ်ား ေနရာေလးေတြ ပ်က္စီးတတ္ပါတယ္။ ဆံပင္အဖ်ားကို မၾကာခဏ ညႇပ္ေပးၿပီး ေပါင္းေဆးနဲ႔ ေပ်ာ့ေဆးမွာ ပ႐ိုတင္းပါတာမ်ဳိးကို ေရြးၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးတိုင္း ဆံပင္အဖ်ားေတြကို သုတ္လိမ္းကာ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ၾကာမွ ေရေဆးခ်ပါ။ တတ္ႏိုင္သမွ် အပူနည္းပါေစ ဆံပင္ကို ေဆးအေရာင္ဆိုးတာ၊ ေကာက္တာနဲ႔ ဆံသား ေကာက္ထားသူေတြ သံုးတတ္တဲ့ ဆံပင္လိမ္းေဆးေတြေၾကာင့္ ဦးေရျပားက ေျခာက္ေသြ႕ေနတတ္ပါတယ္။

သဘာဝကေပးတ ဝက္ျခံေပ်ာက္နည္း

ေစ်းၾကီးၾကီးေပးရတဲ့ အလွကုန္ေတြကို လွည္႔မၾကည့္ပါနဲ႔ေတာ့။ သူငယ္ခ်င္းတို႔ရဲ႕ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူ ျပဳတဲ့စားစရာေလးေတြရဲ႕ ပဥၥလက္ဆန္တဲ့အစြမ္းေတြကပဲ သူငယ္ခ်င္းတို႔ကိုလွေအာင္ ကူညီေပးမွာပါ။ အကုန္အက် လည္းအမ်ား၊ ဓာတ္မတည့္မွာလဲမပူရ၊ လြယ္လည္း လြယ္၊ ထိလည္းထိေရာက္ ဘယ္ေလာက္ေကာင္းလဲေနာ္။ စမ္းၾကည့္ၾကပါအံုး။

ပန္းသီး

ပန္းသီးေလးရဲ႕အစြမ္းနဲ႔ သင့္အသားအေရကို ေျပာင္းလဲရေအာင္။ ပန္းသီးေလးကို ပါးပါးလွီးျပီး ေရေႏြးပူေလာင္းလိုက္ ပါ။ ေရေတြကိုစုပ္ျပီး ပန္းသီးအသားေလး ပိုႏူးညံ့သြားပါေစ။ ၿပီးရင္ ခဏအေအးခံထားျပီး ၀က္ျခံရွိတဲ့ ေနရာေတြေပၚမွာ ကပ္ထားလိုက္ေနာ္။ ဒီနည္းေလးက အေရျပားအထူးကုဆရာ၀န္ၾကီးေတြ ေထာက္ခံထားတဲ့ အေကာင္းဆံုး နည္းေတြ ထဲက တစ္ခုပါ။ ၀က္ျခံကို ျမန္ျမန္ေပ်ာက္ ကင္းေစတဲ့ ပန္းသီး အက္ဆစ္ရဲ႕နူးညံ႔ေခ်ာမြတ္ေစတဲ့အစြမ္းကို သူငယ္ခ်င္း အရမ္းၾကိဳက္သြားမွာ ေသခ်ာတယ္ေနာ္။

သရက္သီး

“အသီးမွာသရက္”တဲ့။ သရက္သီးေလးကေတာ့ အေကာင္းဆံုးအရသာကိုေပးသလို အသားအေရအတြက္လဲ အရမ္းေကာင္းပါတယ္။ မ်က္နွာအသားအေရကို ထိန္းသိမ္းတာကို ဆိုင္မွာအကုန္အက်ခံျပီး သြားလုပ္စရာ မလိုပဲ အိမ္မွာပဲ လုပ္နုိင္မယ့္ နည္းေလးပဲေလ။ သရက္သီးကို အခြံခြာျပီး သရက္သီးအသားေတြကို ခရင္းနဲ႔ ေၾကညက္ေအာင္ ေခ်ေပးပါ။ ၿပီးေတာ့ ရလာတဲ့အနွစ္ကို မ်က္နွာအန႔ွံလိမ္းျပီး စက္၀ိုင္းသ႑ာန္ေသခ်ာေလးနွိပ္ေပးေနာ္။ ၅-၁၀မိနစ္ၾကာရင္ေရ

နဲ႔ေသခ်ာေဆးခ်လိုက္ရုံပါပဲ။ မ်က္နွာေလးက သန္႔စင္ေခ်ာမြတ္ျပီး ေခၽြးေပါက္ေတြပါ က်ဥ္းသြားပါလိမ့္မယ္။

ဂ်ပန္ရိုးရာပံုျပင္

ဟိုး လြန္ခဲ့တဲ့ ရာစုႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံဟာ အလြန္႕အလြန္ ဆင္းရဲတဲ့ ႏိုင္ငံေလး တစ္ခု ျဖစ္ခဲ့တယ္။ လူေတြဟာ အစာေရစာကို ၀လင္ေအာင္ မစားရဘူး။ စိုက္ပ်ဳိးလို႕ရတဲ့ ေျမက နည္းၿပီး ရာသီဥတုက ျပင္းထန္ ေတာ့ ထြက္သမွ် စပါးဆန္ေရဟာ တိုင္းသူျပည္သားေတြအတြက္ “မ၀ေရစာ” ျဖစ္ေနခဲ့တယ္။ အထူးသျဖင့္ “ေဆာင္းရာသီ” ကိုေရာက္လာၿပီ ဆိုရင္ အစာေရစာ ရွားပါးတဲ့ ေဘးဆိုးႀကီးဟာ ႏွစ္တိုင္းလိုလို ေရာက္လာတတ္တယ္။ ေၾကာက္စရာ ေကာင္းတဲ့ ေဆာင္းရာသီမွာ ဂ်ပန္လူမ်ဳိး အေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ငတ္မြတ္ေခါင္းပါးတဲ့ ေဘးဆိုးႀကီးေၾကာင့္ ေသေၾကပ်က္စီးေလ့ရွိၾကတယ္။

“ကမၻာမီးေလာင္ သားေကာင္ခ်နင္း” ဆိုတဲ့ စကားပံုလို သိပ္ဒုကၡေရာက္လာေတာ့ မိသားစု အခ်င္းခ်င္း ေတာင္မွ တစ္ဦးနဲ႕တစ္ဦး မညႇာတာႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ဒီေတာ့ ဂ်ပန္လူမႈအဖြဲ႕အစည္းအတြင္းမွာ “ဓေလ့တစ္ခု” ျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ အဲဒီ ဓေလ့ကေတာ့ ကိုယ့္အိမ္မွာ အသက္ႀကီးေနၿပီး အလုပ္မလုပ္ႏိုင္ေတာ့တဲ့ သက္ႀကီးရြယ္အိုေတြကို ေတာထဲေတာင္ထဲကို သြားၿပီး စြန္႕ပစ္တဲ့ ဓေလ့တစ္ခု ေပၚထြန္းလာပါတယ္။

ဒီကိစၥဟာ ဒီေခတ္ အျမင္နဲ႕ ၾကည့္ရင္ေတာ့ အေတာ္၀မ္းနည္းေၾကကြဲစရာေကာင္းတဲ့ ကိစၥတစ္ခု ျဖစ္ေပမယ့္လည္း အဲဒီေခတ္ အခါတုန္းကေတာ့ ဒါဟာ “လုပ္ရိုးလုပ္စဥ္” အလုပ္တစ္ခုလို႕ဘဲ သေဘာထားခဲ့ၾကပါတယ္။ ကိုယ့္အိမ္က အေဖအို အေမအိုေတြ ကို စြန္႕ပစ္ၾကတာကို ဘယ္သူမွ ကဲ့ရဲ႕ရႈတ္ခ် မေနပါဘူး။ အိမ္တစ္အိမ္မွ သက္ႀကီးရြယ္အိုတစ္ေယာက္ ကြယ္လြန္သြားသလိုမ်ဳိးဘဲ ရႈျမင္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒါဟာ တစ္အိမ္လံုး အငတ္ေဘးကေန ကာကြယ္ရာေရာက္တဲ့ လုပ္သင့္လုပ္အပ္တဲ့ အလုပ္တစ္ခုလို႕ေတာင္မွ ရႈျမင္ခဲ့ၾကတယ္လို႕ ဆိုပါတယ္။

ႏွစ္တိုင္းႏွစ္တိုင္း ေဆာင္းရာသီကို ေရာက္ၿပီဆိုတာနဲ႕ ဆင္းရဲတဲ့ ေက်းရြာေတြမွာ မိအို ဖအိုေတြကို စြန္႔ပစ္ ၾကတဲ့ အလုပ္ကို စလုပ္ၾကပါေတာ့တယ္။ အဲဒီမွာ ဒီပံုျပင္ေလး ျဖစ္ေပၚလာခဲ့ပါတယ္။

ေတာေတာင္ ထူထပ္လွတဲ့ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံရဲ႕ ေတာင္ေျခ တစ္ခုမွာ ရွိတဲ့ ရြာေလးတစ္ရြာမွာေပါ႕။ အဲဒီရြာကေလးက မိသားစု တစ္ခုအတြင္းမွာ ဒီပံုျပင္ေလး အစျပဳခဲ့ပါတယ္။ ရြာေျမာက္ဖ်ားမွာရွိတဲ့ တဲအိမ္ေလးတစ္ခုအတြင္းမွာ “ရွင္ဂို” လို႕ေခၚတဲ့ ဂ်ပန္လယ္သမားေလး တစ္ေယာက္ဟာ သူ႔မိသားစုနဲ႕ အတူ ေနထိုင္ပါတယ္။ သူတို႕မိသားစုမွာ လူဦးေရ (၆)ေယာက္ ရွိပါတယ္။ သူတို႕ လင္မယားႏွစ္ေယာက္ရယ္ ၊ သားေလးတစ္ေယာက္ ၊ သမီးေလး တစ္ေယာက္ရယ္ ၊ အိုမင္းေနၿပီျဖစ္တဲ့ “ရွင္ဂို” ရဲ႕ အေဖအိုႀကီး နဲ႕ အေမအိုႀကီးရယ္ . . အားလံုး တစ္အိမ္ထဲ အတူေနၾကတယ္။

တစ္ေန႕ေတာ့ “ရွင္ဂို” တို႕ လင္မယားႏွစ္ေယာက္ဟာ တိုးတိုးတိတ္တိတ္နဲ႕ တစံုတခုကို တိုင္ပင္ေနၾကပါတယ္။ သူတို႕ တိုင္ပင္တဲ့ အေၾကာင္းကေတာ့ ၿပီးခဲ့တဲ့ မိုးရာသီမွာ စပါးအထြက္မေကာင္းလို႕ ဒီႏွစ္ ေဆာင္းရာသီမွာ သူတို႕မိသားစု(၆)ေယာက္ အတြက္ စားနပ္ရိကၡာ ဖူလံုမွာ မဟုတ္တဲ့အတြက္ အငတ္ေဘး ႀကံဳလာႏိုင္တယ္။ ဒါေၾကာင္ အေဖအို အေမအို (၂)ေယာက္ထဲက တစ္ေယာက္ေယာက္ကိုေတာ့ ဒီႏွစ္မွာ စြန္႔ပစ္ရေတာ့မယ္။ အဲဒီအေၾကာင္းကို လင္မယားႏွစ္ေယာက္ တိုင္ပင္ေနတာ ျဖစ္တယ္။ ေနာက္ဆံုးေတာ့ ပိုၿပီး အိုမင္းေနၿပီး အလုပ္လံုး၀ မလုပ္ႏိုင္ ေတာ့ဘဲ “ဖခင္အို” ႀကီးကို အရင္စြန္႔ပစ္ဖို႕ လင္မယားႏွစ္ေယာက္ သေဘာတူလိုက္ပါတယ္။

ဒါနဲ႕ “ရွင္ဂို” လို႕ေခၚတဲ့ ဂ်ပန္လူငယ္ဟာ သူ႕အေဖႀကီးကို ဟိုးေတာင္ေပၚကို သြားေရာက္စြန္႕ပစ္ဖို႕ (၂)ရက္(၃)ရက္စာ စားနပ္ရိကၡာေတြနဲ႕ အေဖႀကီးကို ေနာက္ေက်ာမွာ ပိုးသြားဖို႕ ေစာင္ေတြ၊ အ၀တ္အေဟာင္းေတြကို ျပင္ဆင္ေန ပါေတာ့တယ္။

ႀကီးပြြါးေစေၾကာင္း ပ႒ာန္းနည္းေကာင္းမ်ား

၁။ ေဟတုပစၥည္း
စိတ္ရင္းေကာင္းျခင္း၊ ရက္ေရာျခင္း၊ ေမတၱာထားျခင္း၊ ခြင့္လႊတ္တတ္ျခင္း၊ အေျမာ္အျမင္ရွိျခင္း။
၂။ အာရမၼဏပစၥည္း
ဘုရားဖူးျခင္း၊ တရားနာျခင္း စေသာ အတိဣ႒ာ႐ံုမ်ားႏွင့္ ေနျခင္း / မေကာင္းေသာ အာ႐ံုတို႔ေနာက္ မလိုက္ဘဲ ကုသိုလ္အာ႐ံုတို႔ႏွင့္သာေနျခင္း (မိမိအတြက္)။
မိမိေၾကာင့္ သူတစ္ပါး အေႏွာင့္အယွက္ မျဖစ္ေစျခင္း / အကုသိုလ္ မျဖစ္ေစျခင္း (သူတစ္ပါးအတြက္)။
၃။ အဓိပတိပစၥည္း
ပညာဥာဏ္ႀကီးျခင္း၊ စိတ္, ဇြဲ, ဆႏၵ ထက္သန္ျခင္း။
၄။ အနႏၲရပစၥည္း
အလုပ္ကို (စိတ္လာလွ်င္လုပ္၍ စိတ္မလာလွ်င္မလုပ္ျခင္းမ်ိဳး) ျပတ္ေတာက္ျပတ္ေတာက္ မလုပ္ျခင္း။
၅။ သမနႏၲရပစၥည္း
ပံုမွန္ စဥ္ဆက္မျပတ္ ႀကိဳးစားျခင္း။
၆။ သဟဇာတပစၥည္း
ညီညီညြတ္ညြတ္ အတူတကြ လုပ္ကိုင္ျခင္း။
၇။ အညမညပစၥည္း
အျပန္အလွန္ ေကာင္းက်ိဳး ျပဳတတ္ျခင္း။
၈။ နိႆယပစၥည္း
သူတစ္ပါး မွီခိုအားထားေလာက္ေသာ အရည္အခ်င္းရွိျခင္း။
၉။ ဥပနိႆယပစၥည္း
ယံုၾကည္မႈရွိျခင္း၊ ဆရာေကာင္း, မိတ္ေဆြေကာင္း, ပတ္ဝန္းက်င္ေကာင္း ရွိျခင္း (အားႀကီးေသာ မွီရာရွိျခင္း) (မိမိအတြက္)။
မိမိကလည္း သူတစ္ပါးအတြက္ မိတ္ေဆြေကာင္းျဖစ္ျခင္း (သူတစ္ပါးအတြက္)။

ကာေမသုမိစၦာစာရကံႏွင့္ ပတ္သတ္၍ အက်ယ္တဝင့္ ရွင္းလင္းခ်က္မ်ား

“ကာေမသုမိစၦာစာရကံႏွင့္ပတ္သတ္၍”

ဒီကာေမသုမိစၦာစာရကံႏွင့္ပတ္သတ္ၿပီး ဦးဇင္းကုိ လူေတာ္ေတာ္မ်ား ေမးၾကပါတယ္။ ခဏခဏလည္း ေျဖေပးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီကံႏွင့္ ပတ္သတ္ၿပီး ေယာင္၀ါး၀ါးနားမလည္ ျဖစ္ေနၾကတယ္ ထင္ပါဘိ။ အဲဒါေၾကာင့္ ဒီတစ္ခါေတာ့ ဦးဇင္း တတ္သိေလ့လာထားသမွ်ကုိ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း စံုစံုလင္လင္ျဖစ္ေအာင္ ေျဖေပးလုိက္ပါတယ္။ ပြင့္လင္းအားႀကီးလုိ႔ လူႀကီးလူေကာင္းမ်ားအေနျဖင့္ မသံုးသင့္တဲ့ မေျပာသင့္တဲ့စကားလံုးမ်ား ပါေနလွ်င္လည္း နားႏွင့္မနာ ဖ၀ါးႏွင့္နာပါလုိ႔ပဲ ေတာင္းပန္လုိက္ပါတယ္။ လူငယ္မ်ား ဒီကံႏွင့္ပတ္သတ္ၿပီး နားရွင္းကာ ေရွာင္ၾကဥ္လုိက္နာႏုိင္ေအာင္ ယခုေအာက္က ေမးထားတဲ့ ေမးခြန္းကုိပါ တစ္ဆက္တည္း ေျဖေပးလုိက္ပါတယ္။ အေမးႏွင့္ အေျဖေလးကေတာ့ဒီလုိပါ။

အရွင္ဘုရားတပည့္ေတာ္ ရိုေသစြာေလွ်ာက္ထားအပ္ပါသည္ဘုရား။ ကာေမသု မိစၦာစာရကံႏွင့္ ပတ္သက္၍ ေသခ်ာစြာသိရွိလိုပါသျဖင့္ ေမးျမန္းျခင္းျဖစ္ပါသည္ဘုရား။

(၁) ကာမပိုင္ မိဘမွအစ ေဆြမ်ဳိး၊ ရပ္ေဆြရပ္မ်ုဳိးမ်ား မရွိေတာ့ေသာ အမ်ဳိးသား အမ်ဳိးသမီးတစ္ေယာက္ကို က်ဴးလြန္လွ်င္ အျပစ္မျဖစ္ဘူး ဆိုသည္မွာ ဟုတ္ပါသလားဘုရား။
(၂) အရူးမမ်ားအား က်ဴးလြန္လွ်င္လည္း အျပစ္မျဖစ္ဘူးဆိုသည္မွာ ဟုတ္ပါသလားဘုရား။
(၃) မိမိ ကာမပိုင္ေသာအမ်ဳိးသမီးရွိေသာ္လည္း အေပ်ာ္မယ္မ်ားႏွင့္ ေပ်ာ္ပါးျခင္းစသည္မ်ားသည္လည္း အျပစ္က်ဴးလြန္ရာ ေရာက္ပါသလားဘုရား။
(၄) ၄င္းအျပင္ အမ်ဳိးသမီးတစ္ေယာက္မွ ေနာက္တစ္ေယာက္ျပီးတစ္ေယာက္ ထပ္ယူျခင္းသည္ အျပစ္ သင့္ပါသလားဘုရား။
(၅) တပည့္ေတာ္တို႔ ျမန္မာသမို္င္းတြင္ ဘုရင္အဆက္ဆက္သည္ အမ်ဳိးသမီးမ်ားစြာထားရွိပါသည္ဘုရား။ ထုိမင္းမ်ားသည္ မင္းက်င့္တရားနဲ႔ ညီညြတ္ပါသလားဘုရား။
(၆) ထို႔ျပင္ သိၾကားမင္းသည္လဲ နတ္ျပည္တြင္ နတ္သမီး (၂၅၀၀၀၀၀၀)ႏွင့္ေနျခင္းသည္ ဘယ္လိုဘုန္းကံမ်ဳိးပါလဲဘုရား။
(၇) မိဘအုပ္ထိန္းသူေအာက္တြင္ရွိေသာ အမ်ုဳိးသမီးႏွင့္ ရယ္ငန္၍ က်ဴးလြန္ေနၾကေသာ္လည္း (အမ်ဳိးသမီးသည္ ခြင့္ျပဳၾကည္ျဖဴ၏) ေနာင္တြင္ လက္ထပ္ယူၾကလ်င္လည္း အျပစ္ျဖစ္ပါသလားဘုရား။ မည္ကဲ့သို႔အျပစ္ရွိပါသလဲဘုရား။ ကံကိုက်ဴးလြန္တို္င္း အျပစ္ ျဖစ္ပါသလားဘုရား။
အထက္ပါေမးခြန္းမ်ားကို တပည့္ေတာ္အား အစဥ္သနားျခင္းကို အေၾကာင္းျပဳ၍ ေျဖၾကားေပးေတာ္မူပါဘုရား။

ငါ့ညီေလး အိမ္ေထာင္ျပဳေတာ့မယ္ ဆိုရင္

အိမ္ေထာင္ျပဳတယ္ဆိုတာ ..အရြယ္ေရာက္တာနဲ႕ အိမ္ေထာင္ျပဳလို႕ရပါတယ္..
ဒါေပမယ့္ ... အိမ္ေထာင္တစ္ခုတည္ေဆာက္ဖို႕အတြက္ လံုေလာက္တဲ့ ေငြေၾကးအျပင္
အေတြးအေခၚတစ္ခ်ိဳ႕လိုအပ္တယ္ ..ညီေလး

မိန္းမတစ္ေယာက္ အိမ္ေထာင္ျပဳတယ္ဆိုတာ .... ကိုယ့္ခ်စ္သူကို ခ်စ္တဲ့စိတ္အျပင္
ယံုၾကည္ အားကိုးမႈေတြအျပည္႕ ပါတယ္...
ကိုယ့္ဘ၀တစ္ခုလံုး ပံုအပ္ျပီး လက္တြဲေလွ်ာက္လွမ္းရမယ့္ အိမ္ေထာင္ဦးစီျဖစ္လာမယ့္သူကို
ယံုၾကည္မႈ မရွိပဲ ....ေလးစား အားကိုးမႈ မရွိပဲနဲ႕ ..ဘယ္မိန္းခေလးမွ လက္တြဲဖို႕
ေခါင္းျငိမ့္မွာ မဟုတ္ဘူး ငါ့ညီ.

မိန္းမ တစ္ေယာက္ရဲ႕ ကိုယ့္လင္သားအေပၚ ယံုၾကည္မႈဆိုတာ..
ကိုယ့္ကုိ သူတစ္ကယ္ခ်စ္တယ္လို႕ ယံုတယ္
ကိုယ့္ကို သူအလိုလိုက္မယ္ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ ထားမယ္လို႕ ယံုတယ္
ကိုယ့္ကို သူက ဘယ္ေတာ့မွ ပစ္မသြားပဲ ရိုးေျမက် သစာရွိရွိေပါင္းသင္းမယ့္သူလို႕ ယံုတယ္

အဲဒီလို ယံုၾကည္မႈနဲ႕ တည္ေဆာက္ျပီး ...
သူဟာ ကိုယ့္ဘ၀အတြက္ ...ေရွ႕ေဆာင္လမ္းျပ လက္တြဲေခၚမယ့္ အရည္းအခ်င္းရွိသူ
ေယာက်ာ္းတစ္ေယာက္အျဖစ္ အားကိုးအားထား ျပဳၾကတယ္

မိန္းခေလးေတြရဲ႕ စိတ္ကူးထဲက အလိုခ်င္ဆံုး အိမ္ေထာင္ဖက္က
အရည္အခ်င္းရွိျပီး ...ကိုယ့္ကို ၾကင္နာ ဂရုစိုက္ အလိုလိုက္ျပီး ခ်စ္တဲ့ ေယာက်ာ္းမ်ိဳးေပါ့

မဂၤလာလက္ထပ္ပြဲေတြမွာ ...သတို႕သမီးတိုင္းက အဲဒီ ယံုၾကည္ အားကိုးမႈ မ်က္၀န္းေတြနဲ႕
သတို႕သားကို ၾကည္႕တတ္ၾကတယ္ေလ ..

မေပ်ာ္ႏုိင္သူတို႔ရဲ႕ လကၡဏာ (၇) ခ်က္

စိတ္ပညာ သုေတသန မဂၢဇင္း Psychology Today ၏ အဆိုအရ လူသားမ်ား ေပ်ာ္ရႊင္မႈ၏ (၄၀) ရာခိုင္ႏႈန္း ထိသည္ လူသားမ်ား လႊမ္းမိုးျပဳျပင္ ခ်ယ္လွယ္ႏုိင္ေသာ အပိုင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ လူသားမ်ား ေပ်ာ္ျခင္း မေပ်ာ္ ျခင္းကို ျပင္ပ ကိစၥမ်ား က လႊမ္းမိုးမႈ ရွိသည္ မွန္ေသာ္လည္း ထိုကိစၥမ်ား အေပၚ ခံယူသည့္ လူသား၏ စိတ္ဓာတ္ ကလည္း ထိုလူကို ေပ်ာ္ေစ စိတ္ညစ္ေစဟူ၍ ကြဲျပား သြား တတ္သည္။

ေအာက္တြင္ စိတ္ခံယူပံု လြဲမွား၍ မေပ်ာ္ရႊင္ႏုိင္သူတို႔တြင္ ေတြ႕ရသည့္ လကၡဏာ (၇) ခ်က္ကို တင္ျပ သြားပါမည္။ ထိုလကၡဏာမ်ား မိမိတြင္ ရွိေနလား စစ္ေဆးၾကည့္ပါ။ ရွိေနသည္ ဆိုလွ်င္ ဖယ္ရွား ပစ္ဖို႔ ျပင္ ဆင္ပါ။

၁။ ဘ၀ဆိုုတာ ခက္ခဲ ၾကမ္းတမ္းသည္ဟုသာ အၿမဲ ခံယူထားသူ။

ေပ်ာ္ရႊင္ေသာ လူမ်ားသည္ ဘ၀ဆိုတာ ခက္ခဲ ၾကမ္းတမ္းသည္ဟု နားလည္သည္။ သို႔ေသာ္ တစ္ၿပိဳင္တည္း မွာပင္ အခက္အခဲကို စူးစမ္းသည့္ မ်က္လံုးျဖင္႔ ၾကည့္ကာ ေပါ့ပါး သြက္လက္ေသာ စိတ္ျဖင့္ ခုန္ပ်ံ ထြက္ ရမည္ဟုလည္း ခံယူထားသူမ်ား ျဖစ္သည္။ အခက္အခဲ အက်ပ္အတည္းထဲသို႔ သူတို႔ မည္သို႔ က်ေရာက္ ခဲ့ေၾကာင္း စူးစမ္းကာ ခုန္ထြက္ႏုိင္မည့္ အခြင့္အေရး ကိုလည္း ရုန္းကန္ ႀကိဳးပမ္းရင္း သတိမျပတ္ ေစာင္႔ ၾကည့္ ေနသူမ်ား ျဖစ္သည္။

ျပႆနာ မေျပလည္မခ်င္း လက္မေလွ်ာ႔ဘဲ ႀကိဳးပမ္းတတ္သည္ မွာလည္း ေပ်ာ္ရႊင္ေသာ လူသားမ်ား သာ ျဖစ္သည္။ ဘ၀ဟူသည္ ခရီးၾကမ္း ျဖစ္ေသာ္လည္း ေအာင္ျမင္စြာ ျဖတ္ေက်ာ္ႏုိင္သည့္ ခရီးၾကမ္း သာ ျဖစ္သည္ဟု ေပ်ာ္ရႊင္သူမ်ားက ခံယူၾကသည္။

မေပ်ာ္ရႊင္ေသာ လူသားမ်ား ကားဘ၀ကို အ႐ံႈးသမား အျမင္နဲ႔သာ ၾကည့္ၾကသည္။ သူတို႔ေပၚ က်လာသည့္ ဒုကၡေတြကိုသာ စုပ္တသပ္သပ္နဲ႔ ေၾကကြဲ ေနတတ္ၾကသည္။ အခက္အခဲၾကားက လြတ္ေအာင္ ဘယ္လို ရုန္းရမလဲ လမ္းေၾကာင္းမရွာ၊ ခုန္ထြက္ဖို႔ မႀကိဳးစားဘဲ ဘ၀ဆိုတာ ၾကမ္းတမ္း သည္ဟုသာ ေရရြတ္ကာ ၀မ္းနည္းအား ပ်က္ေနတတ္ၾကသည္။

၂။ လူေတြဆိုတာ မယံုရဘူးဟု ခံယူခ်က္ရွိသူ။

လူေတြကို သတိထားရမည္ မွန္ေသာ္လည္း လူေတြ အားလံုးသည္ မယံုၾကည္ရ ဟူေသာ အစြန္းတစ္ဖက္ ထိ ေရာက္သြားဖို႔ မသင့္။ ေပ်ာ္ရႊင္သူမ်ားသည္ သတိထားသင့္ သူမ်ားကို သတိထားေသာ္လည္း လူအမ်ားစု ႀကီးကိုကား ယံုၾကည္ စိတ္ခ် ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ေပါင္းသင္းသူမ်ား ျဖစ္သည္။ ေပ်ာ္ရႊင္သူမ်ားသည္ လူေတြမွာ ရွိသည့္ ေကာင္းကြက္မ်ားကို ေရြးၾကည့္ကာ ေက်နပ္ပီတိ ျဖစ္တတ္ၾကသည္။ ႀကံဳလာ ဆံုလာရသူမ်ားကို ပြင့္လင္း ေႏြးေထြးစြာ ဆက္ဆံတတ္ၾကသည္။ သူတို႔နား ေရာက္သည္ႏွင့္ ခ်စ္ခင္ျခင္း ၀န္းက်င္ထဲ ေရာက္ သြားသလို ခံစားရသည္။ မိတ္သစ္ ေဆြသစ္မ်ားကို ပြင့္လင္းေသာ ႏွလံုးသားျဖင့္ ဆီးႀကိဳတတ္ၾကသည္။

မေပ်ာ္ရႊင္ ႏုိင္သူမ်ားကား လူအမ်ားစုကို မသကၤာ မ်က္လံုးျဖင့္ စိမ္းကားစြာ ၾကည့္သည္။ လူစိမ္းတိုင္းကို မယံုရသူမ်ား အျဖစ္သာ သေဘာထားသည္။ ထိုအက်င့္ဆိုးသည္ မိမိ၀န္းက်င္မွာ ရွိထားၿပီး သား လူမ်ား ေလ်ာ႔သြားေအာင္ လုပ္သလို၊ မရေသးေသာ မိတ္သစ္မ်ား တိုးလာမည့္ အေရးကိုလည္း ဖ်က္ဆီး ပစ္ေတာ့သည္။

၃။ အဆိုးမ်ား၊ အပ်က္မ်ားကိုခ်ည္း ရွာေနတတ္သူ။

မေပ်ာ္ရႊင္ႏုိင္သူမ်ားသည္ ကမၻာႀကီးမွာ ဘာမွားေန၊ လြဲေနလဲ ကိုသာ တစ္ခ်ိန္လံုး ေစာင့္ၾကည့္ ေနတတ္ ၾကသည္။ မွန္ေနတာမ်ားကို မ်က္ႏွာ လႊဲေနတတ္သည္။ အမွန္ကို မည္မွ်ေျပာေျပာ လက္မခံခ်င္ၾက။ လံုး၀ မွန္ေနသည့္ ကိစၥဆိုလွ်င္ပင္ “မွန္ေတာ႔ မွန္တာေပါ႔၊ ဒါေပမယ့္..” ဆိုတာမ်ဳိးနဲ႔ အဆိုး တစ္ခုခု မရရေအာင္ ရွာေဖြေျပာရမွ ေက်နပ္ၾကသည္။

ေပ်ာ္ရႊင္သူမ်ားကား မိမိ၀န္းက်င္မွာ ျဖစ္ပ်က္ေနသမွ်ကို သတိမူၿပီး ၾကည့္တတ္သည္။ အဆိုးကိုလည္း သင့္တင့္စြာ ႏွလံုးသြင္းတတ္သလို၊ အေကာင္းကိုလည္း ရေအာင္ ရွာေဖြၾကည့္ကာ ပီတိ ျဖစ္တတ္ၾက သည္။

၄။ တစ္ခ်ိန္လံုး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ သူမ်ားနဲ႔ ႏိႈင္းယွဥ္ၾကည့္ကာ ကိုယ့္ထက္သာ သူကို မနာလို ျဖစ္တတ္သူ။

မေပ်ာ္ရႊင္ႏုိင္ သူမ်ားသည္ ကံေကာင္းသူမ်ားကို ျမင္လွ်င္ ထိုသူမ်ား၏ ကံေကာင္းသည္ သူတို႔ထံမွ ခိုးယူ သြားျခင္း ျဖစ္သည္ဟု ခံယူတတ္ၾကသည္။ မိမိထက္သာ သူမ်ားကို မနာလို ၀န္တိုစိတ္ျဖင့္သာ အသက္ ရွင္သန္ၾကသည္။ေပ်ာ္ရႊင္သူမ်ားမူကား ကံေကာင္းသူမ်ား၊ မိမိထက္သာ သူမ်ားကို ျမင္လွ်င္ ထိုသူမ်ားထံက ဘာအတု ယူႏိုင္မည္နည္းဟု အေကာင္းဘက္က ၾကည့္တတ္ ၾကသည္။ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ဟူသည္သူမ်ားဆီ ကလည္း ခိုးယူလို႔ မရသလို၊ မိမိထံ ကလည္းသူမ်ား ခိုးယူလို႔ မရႏိုင္ေၾကာင္း ေပ်ာ္ရႊင္ သူမ်ား ခံယူထား တတ္ၾကသည္။

ေပ်ာ္ရႊင္သူမ်ားက အဆံုးမျဖစ္ေသာ ျဖစ္ႏုိင္စြမ္းမ်ား အေပၚ ယံုၾကည္မႈရွိသည္။ အျခားသူ တစ္ေယာက္ ေကာင္းစား ျခင္းေၾကာင့္ မိမိအတြက္ ထပ္ေကာင္းစားရန္ အခြင့္အလမ္း မက်န္ေတာ့ ဆိုတာမ်ဳိး ဘယ္ေတာ့မွ မေတြး။

၅။ ဘ၀ကို ထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔ ႀကိဳးစားသူ။

ကိုယ့္ ကိုယ့္ကို ထိန္းခ်ဳပ္စီမံကာ ရည္မွန္းခ်က္ ပန္းတိုင္ ေပါက္ေျမာက္ေအာင္ ႀကိဳးပမ္းျခင္းနဲ႔ ဘ၀ကို ထိန္းခ်ဳပ္ထားဖို႔ ႀကိဳးပမ္းျခင္း ၾကားမွာ သိသိသာသာ ကြာျခားမႈရွိသည္။ ေပ်ာ္ရႊင္သူမ်ားသည္ ေန႔စဥ္ ရည္မွန္းခ်က္ ပန္းတိုင္မ်ားကို အေရာက္ လွမ္းၾကသည္။ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာပင္ မိမိသည္ ဘ၀ကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္စြမ္း နည္းပါးလွေၾကာင္း ကိုလည္း နားလည္ကာ မွန္းထားသလို ျဖစ္မလာသည့္ အခါမ်ားတြင္ လည္းမ်ားစြာ ထိခိုက္ ခံစားျခင္း မရွိဘဲလဲ က်ေနရာမွ ရည္မွန္းခ်က္ ပန္းတိုင္ လမ္းေၾကာင္းေပၚသို႔ ျပန္ တက္ေလွ်ာက္ကာ ဆက္လွမ္းသည္။

မေပ်ာ္ရႊင္သူမ်ားကား ရလဒ္ အားလံုးကို သူတို႔စိတ္ႀကိဳက္ ျဖစ္ လိုသည္။ မလြန္ဆန္ႏိုင္ေသာ ၀န္းက်င္ သက္ေရာက္မႈမ်ားအတိုင္း မိမိလိုက္ပါ လႈပ္ရွားေနရသည့္ အျဖစ္ကို သတိထားမိျခင္း မရွိၾက။ လိုခ်င္ေသာ ရလဒ္ ရေရးကိုသာ အာ႐ံုစိုက္ေနၾကရာ ဘ၀က ေျခထိုး ခံလိုက္သည္ႏွင့္ ဒလိမ့္ေကာက္ေကြး ျဖစ္ၾက ရေတာ့သည္။ ဘ၀ဟူသည္ ခရီးၾကမ္းႀကီး ဟူေသာ မေပ်ာ္ႏုိင္သူတို႔၏ ခံယူခ်က္လည္း ပိုခိုင္မာသြားရသည္။

ေပ်ာ္ရႊင္သူမ်ားမူကား ဒလိမ့္ ေကာက္ေကြး ျဖစ္သြားသည့္တိုင္ ရည္မွန္းခ်က္ ပန္းတိုင္ကို မ်က္ေျခမျပတ္။ ဘ၀ကိုလည္း စိတ္မပ်က္။ ျပန္ထၿပီး ေလွ်ာက္စရာရွိတာ စိတ္ရွင္းရွင္းနဲ႔ ေလွ်ာက္ၾကသည္။

၆။ အနာဂတ္ကို စိုးရိမ္မႈ၊ ေၾကာက္ရြံ႕မႈေတြနဲ႔ ၾကည့္တတ္သူ။

လူသား၏ နားႏွစ္ဘက္ၾကားမွာ ပူပင္စရာေတြ ထည့္ဖို႔ ေနရာက်ယ္ႀကီး ရွိသည္။ သိပ္ကို က်ယ္သည္။ ပူပင္စရာ ဆိုလို႔ကေတာ့ ထည့္ခ်င္သေလာက္ထည့္ ဆန္႔သည္ ဆိုတာမ်ဳိး။ မေပ်ာ္ရႊင္ႏုိင္ သူမ်ားသည္ ဘာမွားလဲကိုသာ ဂ႐ုစိုက္ ၾကည့္ၾကသည္။ ဘာမွန္လဲကို ေမ့ထားတတ္ၾကသည္။

ေပ်ာ္ရႊင္သူမ်ားကား သူတို႔ေရွ႕ အနာဂတ္ႀကီး သာယာစြာ ခင္းက်င္းလာမည္ကို ယံုၾကည္ၾကသည္။ မေပ်ာ္ရႊင္သူမ်ားသည္ ေခါင္းထဲမွာ စိုးရိမ္ပူပန္မႈ၊ ေၾကာက္ရြံ႕မႈမ်ားနဲ႔သာ ျဖည့္ထားၾကသည္။ ေပ်ာ္ရႊင္သူမ်ား သည္လည္း ေၾကာက္ရြံ႕ျခင္း၊ စိုးရိမ္ ပူပန္ျခင္း တို႔ကို ခံစားရသည္ပဲ ျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ ေပ်ာ္ရႊင္သူမ်ား သည္ ေၾကာက္ရြံ႕ျခင္း စိုးရိမ္ပူပန္ ျခင္းတို႔ကို ခံစားသည့္တိုင္ ထိုအရာမ်ားႏွင့္ အတူ ေနထိုင္ျခင္းေတာ႔ မျပဳ။

ေၾကာက္ရြံ႕ျခင္း၊ စိတ္ပူျခင္းမ်ား က်ဆင္း သြားေအာင္လုပ္ဖို႔ ဘာလုပ္ႏုိင္မလဲ ဆိုေသာ အေျဖကို ေပ်ာ္ရႊင္ သူမ်ားက ရွာသည္။ ဘ၀သည္ ၾကမ္းတမ္းေသာေၾကာင္႔ ေၾကာက္ရြံ႕ျခင္း၊ စိတ္ပူျခင္းမ်ား ဟူသည္ ႐ုန္းမလြတ္ေသာ ေထာင္ေခ်ာက္ ျဖစ္သည္ဟု မေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္ သူမ်ားက စိတ္ပ်က္ အားေလွ်ာ့ၾကသည္။

၇။ အတင္းေတြ တုပ္သူ၊ အၿမဲ ညဴစူေနသူ။

မေပ်ာ္ရႊင္သူမ်ားသည္ အတိတ္မွာ ေနထိုင္သူမ်ား ျဖစ္သည္။ ဘယ္တုန္းက ဘာေတြ ဒုကၡေရာက္ခဲ့သည္၊ ဘယ္တုန္းက ဘယ္လို အခက္အခဲ ႀကံဳခဲ့သည္မ်ားက သူတို႔ ေျပာစကားထဲမွာ အၿမဲျပန္ပါ ေနတတ္သည္။ သူတို႔ အေၾကာင္း ေျပာလို႔ကုန္လွ်င္ အျခား သူမ်ားအေၾကာင္း ေျပာမည္။ အတင္း အဖ်င္းမ်ားလည္း ပါမည္။

ေပ်ာ္ရႊင္သူမ်ားကား ပစၥဳပၸန္မွာ ေနၿပီး အနာဂတ္ အတြက္ အစီအစဥ္ခ်သူ ျဖစ္သည္။ လက္ရွိ လုပ္ေနတာကို စိတ္ေပ်ာ္္ရႊင္ တက္ႂကြေနသူ ျဖစ္သည္။ လက္ရွိ ရထားတာ အတြက္ ေရာင့္ရဲ ေက်နပ္သည္။ အနာဂတ္ အတြက္ အိပ္မက္ၿပီး ေက်နပ္ ေပ်ာ္ရႊင္သည္။

ၿပီးျပည့္စံုသူဟူ၍ မရွိ။ လူတိုင္းအဆိုး ေရအိုင္ထဲမွာ တစ္ခ်ိန္မဟုတ္ တစ္ခ်ိန္ ကူးၾကရသည္ပဲ ျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ ေပ်ာ္ရႊင္သူမ်ားက ေရကန္ထဲက ႐ုန္းတက္ႏုိင္ဖို႔ ႀကိဳးစားၾကသည္။ မေပ်ာ္ရႊင္သူမ်ားက ဘ၀က ၾကမ္းသည္ဟု ၀မ္းနည္းကာ ေရနစ္ၾကသည္။

ေပ်ာ္ရႊင္သူ တစ္ေယာက္ျဖစ္ဖို႔ အရာရာမွာ ၿပီးျပည့္စံုေနဖို႔ မလို။ ေပ်ာ္ရႊင္ေစေသာ အျပဳအမူမ်ား စိတ္ေန စိတ္ထားမ်ား ေန႔စဥ္ထားရွိ က်င့္သံုးသြားဖို႔သာ လိုသည္။

Ref: 7 Qualities Of People Who Are Chronically Unhappy (elitedaily.com)
ကိုထိုက္
--------------------------------------
All Credit to Original Post owner
ဒီကေန ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္။ ကိုမ်ဳိး(သုတစြယ္စုံ)

ျမန္မာ့ရိုးရာ လက္ထပ္ ထိမ္းျမားျခင္း

" ျမန္မာ့ရိုးရာ လက္ထပ္ ထိမ္းျမားျခင္း"

ေယာက်္ားေလး တစ္ေယာက္ႏွင့္ မိန္းကေလး တစ္ေယာက္ အခ်ိန္တန္ အရြယ္ေရာက္၍ လူလား ေျမာက္ေသာအခါတြင္ အိမ္ေထာင္ ျပဳၾကသည္မွာ ေလာကဓမၼတာ တစ္ခုပင္ ျဖစ္သည္။ ထိုသို႔ အရြယ္ေရာက္ေသာ ေယာက်္ား တစ္ေယာက္ႏွင့္ အရြယ္ေရာက္ေသာ မိန္းကေလး တစ္ေယာက္ အိမ္ေထာင္ ျပဳသည္ကို ျမန္မာတို႔က ထိမ္းျမား မဂၤလာေဆာင္သည္ဟု ေခၚေ၀ၚ သမုတ္ၾက ေလ့ရွိသည္။

ထုိအခါ မ်ိဳးမ်ားတြင္လည္း မဂၤလာ အခမ္းအနားမ်ားကို က်င္းပ ေလ့ရွိၾကသည္။ ျမန္မာ့႐ုိးရာ ထိမ္းျမားမဂၤလာ အခမ္းအနားမ်ား ျမန္မာႏုိင္ငံကား ေရွးႏွစ္ေပါင္း မ်ားစြာ ကတည္းကပင္ တစ္လင္တစ္မယား စနစ္ကို က်င့္သံုးခဲ့ေသာ ႏုိင္ငံျဖစ္သည္။ ထို႔အတြက္ ျမန္မာ့ လူမႈနယ္ပါယ္တြင္ ထိမ္းျမား မဂၤလာေဆာင္ျခင္း ကိစၥႏွင့္ ပတ္သတ္၍ “တစ္သက္မွာ တစ္မဂၤလာ” ဟူေသာ စကားတစ္ခုသည္ အထူးပင္ ေရပန္းစား ခဲ့ေလသည္။ အဆိုပါ စကားကို ျမန္မာ အမ်ိဳးသားမ်ား အေနျဖင့္ ဥပကၡာျပဳ မထားၾကသည့္တုိင္ ျမန္မာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားကမူ ထုိုစကားအေပၚ အထူးသျဖင့္ ပို၍ အေလးထားၾက ဟန္ရွိသည္။ ထို႔အတြက္လည္း အမ်ိဳးသမီးမ်ား အေနျဖင့္ မဂၤလာအခမ္းအနား က်င္းပျခင္းကို အမ်ိဳးသားမ်ားထက္ ပို၍ ႏွစ္ၿခိဳက္ ၾကျခင္းလည္း ျဖစ္ပံုရသည္။

မဂၤလာ အခမ္းအနား က်င္းပ ရာတြင္လည္း အမ်ိဳးသမီးမ်ားက အမ်ိဳးသားမ်ားထက္ ပို၍ ျပင္ဆင္ ျခယ္သ ၾကေလ့ရွိသည္။ သို႔ရာတြင္ ၄င္းတို႔၏ ၀တ္စား ဆင္ယင္ ပံုမ်ားကေတာ့ ေရွးျမန္မာ့ ရုိးရာမ်ား အတိုင္းပင္ ျဖစ္သည္။ ျမန္မာဘုရင္မ်ား လက္ထက္က နန္းတြင္းသူမ်ား ၀တ္သည့္ ပံုစံအတုိင္းပင္ ျဖစ္သည္။ တင္ပါး အထိဖံုးေသာ ခါးေထာင္ အက်ႌႏွင့္ ထိုင္မသိမ္း ပင္ျဖစ္သည္။ အေရာင္အေသြး ၊ ပိတ္စ အမ်ိဳးအစားႏွင့္ ေခတ္အေလ်ာက္ ဒီဇိုင္း အနည္းငယ္ ေျပာင္းလဲမႈ ရွိသည့္တုိင္ အေျခခံပံုစံ ကေတာ့ ဆုိခဲ့ၿပီးသလို ေရွးျမန္မာ နန္းတြင္းသူေတြ အတိုင္းပင္ျဖစ္သည္။ အလားတူပင္ ျမန္မာ အမ်ိဳးသားမ်ား မွာလည္း မဂၤလာ အခမ္းအနားတြင္ ရုိးရာ အ၀တ္ အထည္မ်ား ကိုသာ ၀တ္ဆင္ ၾကသည္။

သူနဲ႕ လက္ထပ္ေတာ့မယ္ ဆိုရင္ စစ္ရမည့္ အခ်က္ ၂၀

သူနဲ႕လက္ထပ္ ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ဘဝ တေလွ်ာက္လံုး သူနဲ႕ ေအးအတူ ပူအမွ် ေနသြား ရမွာပါ။

ဒါပင္မဲ့ ႏွစ္ေယာက္ အတူတူေနတဲ့ အခါက်ရင္ အဆင္ေၿပ ပါမလားဆိုၿပီး စိတ္ထဲမွာ စိုးရိပ္စိတ္ ကေလးေတြက ၿဖစ္ေနတတ္ ပါတယ္။

ဒီအတြက္ ဘယ္အခ်က္ ေလးေတြကို လက္မထပ္ခင္ ၾကည့္ထား သင့္သလဲ ဆိုတာကို Share လိုက္ၿပီေနာ္။

၀၁. ပုိက္ဆံသံုးတာ စည္းကမ္းရွိလား

ပိုက္ဆံသံုးတာ စည္းကမ္းရွိဖို႕လိုအပ္ပါတယ္။ ပိုက္ဆံသံုးတာ စည္းကမ္းရွိလြန္းအားၾကီးရင္လည္း ကိုယ့္အတြက္ လုိအပ္္ရင္ သံုးဖို႕တြန္႕တိုရင္ေတာ့ မေကာင္းဘူးေပါ့ေနာ္။

၀၂. အေကၽြးအေမြး ဝါသနာပါေနလား

သူငယ္ခ်င္းေတြ လုပ္ေဖာ္ကုိင္ဖက္ေတြနဲ႕ေတြ႕ရင္ စိတ္ထဲမွာ ေပ်ာ္လို႕ဆိုၿပီး သူကခ်ည္းပဲ ေကၽြးေနလို႕ကေတာ့ မဆင္မေၿပပါ။

၀၃. အေၾကြးရွိလား။

ပိိုက္ဆံေခ်းတဲ့ အက်င့္ရွိတဲ့သူဟာ အေၾကြးက အၿမဲတမ္းရွိေနတတ္ ပါတယ္။ အဲဒီလို အက်င့္ရွိတဲ့သူဟာ ဒီအက်င့္ကို ေဖ်ာက္ဖ်က္ဖို႕ဆိုတာ မလြယ္ပါ။

၀၄. ဘာမဆို တတ္တတ္ၾကြၾကြရွိရဲ႕လား။

ပိတ္ရက္မွာ ေလွ်ာက္သြားဖို႕အတြက္ တတ္တတ္ၾကြၾကြရွိၿပီး ဘယ္သြားမလဲဆိုတာကို အစီအစဥ္ ဆဲြေပးတတ္ လား။ ဘဝကို ဘယ္လိုေလွ်ာက္လွမ္းမလဲဆိုတာကို ေသေသခ်ာခ်ာ စဥ္းစားေပးေသာသူေကာ ဟုတ္နဲ႕လား။

၀၅. လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ရွိလား။

သမီးရည္းစား ဘဝမွာေတာ့ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေလးေတြရွိတာက စိတ္ဝင္စားဖို႕ေကာင္းပင္မဲ့၊ လက္ထပ္ၿပီးသြားတဲ့ အခ်ိန္မွာ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေတြမ်ားၿပီး ခဏအၿပင္သြားမယ္ဆိုၿပီး ၿပန္မလာရင္ ဘယ္လိုေတြးရမလဲ။

၀၆. အေသးစိတ္လား။

ဘာမွမဟုတ္တဲ့ ကိစၥေလးေတြကို အေသးစိတ္ေမးေန တတ္သလား။ ဘယ္သူ႕ဆိုက ဖုန္းလဲ။ ဒီေနရာေလး ညစ္ပစ္ေနၿပီ စသည္ၿဖင့္ ခဏခဏလုပ္ေနရင္ေတာ့ အဆင္မေၿပပါ။

၀၇. ေၿပာခ်င္ေသာ စကားကိုေၿပာႏုိင္ပါသလား။

သူ႕ကို ဘယ္ေလာက္ပဲခ်စ္ခ်စ္ သူေၿပာတဲ့အတိုင္းေနၿပီး ကုိယ့္ရဲ႕ရင္ထဲက စကားေတြကိုလည္း ေၿပာႏုိင္ရဲ႕လား။

၀၈. ကိုယ္ရဲ႕စကားေတြကို ဂရုတစိုက္ နားေထာင္ေပးလား။

ကိုယ့္အေၾကာင္းကို နားေထာင္မေပးပဲ၊ အၿမဲတမ္းသူ႕အေၾကာင္းခ်ည္းေတြပဲ ေၿပာေနလို႕ကေတာ့ လက္ထပ္ၿပီး ရင္ေတာ့ ဒီအတုိင္းပဲၿဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

၀၉. သူငယ္ခ်င္းေတြကို တန္ဖိုးထားေသာသူလား။

သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ အဆင္မေၿပရင္ ခ်က္ခ်င္း အဆက္အသြယ္ၿဖတ္ၿပစ္တဲ့သူဆိုရင္ေတာ့ မေကာင္းပါ။ လူမူေရး ကိစၥေတြနဲ႕ ၾကံဳတဲ့အခါ သူငယ္ခ်င္းေတြက ကူညီေပးတဲ့အခါလည္း ရွိတတ္ပါတယ္။

၁၀. သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ မိတ္ဆက္ေပးသလား။

သူ႕ရဲ႕အေပါင္းအသင္းေတြကို မိတ္ဆက္ေပးတယ္ဆိုတာ ကိုယ့္ကို တန္ဖိုးထားတယ္ဆုိတဲ့ အဓိပၸာယ္ပါ။

၁၁. သူ႕မိသားစုကုိ အေရးေပးလြန္းလား။

မိသားစု စည္းလံုးတယ္ ဆိုတာေကာင္းပင္မဲ့ အေမအတြက္ ညီမအတြက္ အေၾကာင္းၿပၿပီး ကိုယ့္ကိုေမ့ေနရင္ေတာ့ မေကာင္းပါ။

၁၂. သူ႕အေမအေၾကာင္းကို လံုးဝမေၿပာဘူး။

သူ႕အေမအေၾကာင္းကို လံုးဝမေၿပာဘူး ဆိုရင္ေတာ့ အေမ့ကို သိပ္ခ်စ္ေသာ သူၿဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

၁၃. အတင္းေတြခ်ည္း ေၿပာေနလား။

အလုပ္မွာ စိတ္ညစ္စရာေတြ ၾကံဳတယ္ဆိုတာဟာ ဓမၼတာပါ။ ဒီစိတ္ညစ္စရာေတြကို အိမ္ကိုသယ္လာၿပီး ေတာက္ေလွ်ာက္ ေန႕တိုင္းေၿပာေနရင္ေတာ့ စိတ္ညစ္စရာပါ။

၁၄. ထမင္းခ်က္တတ္သလား။

ကုိယ္က ေနမေကာင္းၿဖစ္တဲ့ အခ်ိန္မွာ ကိုယ့္အစား ခ်က္တတ္ၿပဳတ္တတ္ရင္ေတာ့ ေကာင္းပါတယ္။ စားဖိုမွူး တေယာက္လို ခ်က္တတ္ရမယ္လို႕ မဆိုပါ။

၁၅. သူ႕ဝါသနာေတြနဲ႕ပဲ အခ်ိန္ကုန္ေနလား။

အလုပ္က အိမ္ၿပန္လာရင္ ဘာမွမလုပ္ပဲ သူကစိတ္ဝင္စားတဲ့ဟာကိုပဲလုပ္ေနတတ္သလား။

၁၆. ဖင္ေပါ့ရဲ႕လား။
သိပ္ၿပီး အၿပင္သြားေလ့ မရွိတဲ့ သူၿဖစ္ရင္ေတာင္ ကေလးေတြရလာရင္ ကေလးေတြအတြက္ သြားလားလွုပ္ရွား ဖို႕အတြက္ တတ္တတ္ ၾကြၾကြရွိဖို႕လိုပါတယ္။

၁၇. ပိုးေကာင္ေတြနဲ႕ေကာ အဆင္ေၿပရဲ႕လား။

မိန္းကေလးေတြက အိမ္တြင္းက ပိုးေကာင္ေတြကို ေၾကာက္တတ္ပါတယ္။ သူပါေၾကာင္ေနရင္ေတာ့ အဆင္မေၿပပါ။

၁၈. ကေလးယူဖို႕အတြက္ သေဘာတူရဲ႕လား။

သာယာေပ်ာ္ရႊင္ေသာ မိသားစုဘဝကို ပိုင္ဆိုင္ဖုိ႕ဆိုတာ ကေလးက အဓိကၿဖစ္မွာပါ။ ကေလးယူမယ္ဆိုတဲ့ အေတြးေလးေတြလည္း တူရဲ႕လား။

၁၉. သူရဲ႕အတူရွိရင္ စိတ္ထဲမွာ ေအးခ်မ္းရဲ႕လား။

လက္ထပ္တယ္ဆိုတာ ဘဝတစ္ေလွ်ာက္လံုး အတူတူ ေလွ်ာက္လွမ္းရမွာပါ။ သူ႕ေဘးမွာ အတူရွိေနပင္မဲ့ စိတ္ထဲမွာ ေအးခ်မ္းတည္ၿငိမ္မူ မရွိရင္ေတာ့ စဥ္းစားပါ။

၂၀. ၿပံဳးေပ်ာ္ေနရဲ႕လား။

ေပ်ာ္ရႊင္ဖို႕ေကာင္းတဲ့ မိသားစုဘဝေလးကို ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ သူ႕မ်က္ႏွာေလးကို ၾကည့္လိုက္ရင္ ၿပံဳးၿပံဳးရႊင္ရႊင္ေနတတ္တဲ့သူကို ေရြးပါ။

အခ်က္ေတြမ်ားသြားလို႕ စိတ္ညစ္သြားမလားေတာ့ မသိဘူး။ ကေလးရရင္ ေၿပာင္းလဲလာတဲ့ ေယာက်ၤားေတြလည္း အမ်ားၾကီးပါ။ ကိုယ့္နဲ႕အတူတူ ဘဝရဲ႕ ခက္ထန္တဲ့လမ္းကို ရဲ႕ရဲ႕ဝံ့ဝံ့ရင္ဆိုင္ႏုိင္ေသာသူနဲ႕ လက္တဲြႏုိင္ပါေစလို႕ ဆုေတာင္းေပးလုိက္ပါတယ္။

All credit to original post owner.

လင္ႏွင့္မယား သေဘာတူစာခ်ဳပ္

အခ်စ္ဆိုတာ လူႏွစ္ေယာက္ရဲ႕ကမာၻပါ။ အိမ္ေထာင္ေရးဆိုတာ မိသားစုႏွစ္စုရဲ႕ကိစၥပါ။ လင္နဲ႔မယား အိမ္ေထာင္ခ်မ္းေျမ့သာယာေရးအတြက္ ေအာက္ကအခ်က္ေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ လိုက္နာႏိုင္ရင္ သေဘာတူေၾကာင္း လက္မွတ္ထိုးေပးပါ။
...
(၁) လင္နဲ႔မယား မေက်နပ္တာ႐ွိရင္ ထုတ္ေဖာ္ေျပာၿပီး ရန္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ မေက်နပ္တာေတြကို ရင္ထဲကိုယ္စီထည့္ၿပီး တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ မေခၚမေျပာတဲ့ ေသြးေအးစစ္ပဲြေတာ့ မဆင္ႏဲႊပါနဲ႔။

(၂) ရန္ျဖစ္ျငင္းခုန္ခ်ိန္မွာ ေၾကာင္းက်ဳိးဆက္စပ္တာကို ေျပာဆိုျငင္းခုန္ႏိုင္ပါတယ္။ ၾကမ္းတမ္းတဲ့စကားလံုးနဲ႔ လက္ပါတာမ်ဳိး မျဖစ္ပါေစနဲ႔။

(၃) ရန္ျဖစ္ျငင္းခုန္ခ်ိန္ အတိတ္ေဟာင္းကိုဆြတာမ်ဳိး မျဖစ္ပါေစနဲ႔။

(၄) ရန္ျဖစ္ျငင္းခုန္ရင္ လူအမ်ားေ႐ွ႕၊ မိသားစု၊ ကေလးေတြေ႐ွ႕၊ သူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြေ႐ွ႕မွာ မျဖစ္ပါနဲ႔။

(၅) ယဥ္ေက်းတဲ့စကားလံုးေတြနဲ႔ ျငင္းခုန္ရန္ျဖစ္ပါ။

(၆) ဒီကေန႔မွာျဖစ္တဲ့ေဒါသ ဒီကေန႔မွာပဲ ေျပေပ်ာက္ပါ။ မနက္ျဖန္အထိ သယ္မသြားပါနဲ႔။

(၇) ရန္ျဖစ္ျငင္းခုန္ခ်ိန္မွာ ကြာ႐ွင္းမယ္၊ လမ္းခဲြမယ္ဆိုတဲ့စကား မဟပါနဲ႔။

(၈) ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္ အျပန္အလွန္ ေတာင္းပန္တတ္ပါေစ။

(၉) ေယာက္်ားက မိန္းမကို လိုက္ေလ်ာတတ္ပါေစ။

(၁ဝ) မိန္းမက ေယာက္်ားကို ခြင့္လႊတ္တတ္ပါေစ။

(၁၁) ဖုန္းဘက္ထရီကုန္ခါနီးခဲ့ရင္ တစ္ဘက္သားကို ဖုန္းဘက္ထရီကုန္ေတာ့မယ့္အေၾကာင္း ေျပာျပပါ။ ဒါမွ တစ္ဘက္သား စိတ္မပူမွာပါ။

(၁၂) စိတ္တိုေဒါသထြက္ခ်ိန္ ပစၥည္းအသံုးအေဆာင္ မ႐ိုက္ခဲြ၊ မပစ္ေပါက္ရ။ အစားပဲ စားပါ။ လက္အရမ္းယားခဲ့ရင္ေတာ့ ေခါင္းအံုးကိုထိုးႏိုင္သလို အားမရရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုထိုးပါ။

(၁၃) မိန္းမက တစ္လတစ္ခါ ဓမၼတာလာတတ္တာေၾကာင့္ မိန္းမရဲ႕က်န္းမာေရးအတြက္ အဲဒီလိုေန႔မ်ဳိးမွာ ေယာက္်ားက အိမ္ေထာင့္တာဝန္ကို ခဲြေဝယူေပးရပါမယ္။ ဥပမာ-- ထမင္းခ်က္ ၊ အဝတ္ေလွ်ာ္တာမ်ဳိး...။ ေယာက္်ားဖက္က မိန္းမရဲ႕စိတ္ခံစားခ်က္ကို နားလည္ေပးရပါမယ္။ မိန္းမကလည္း အစားအစာေတြကို ေ႐ွာင္သင့္ပါတယ္။ ဥပမာ-- အစပ္၊ အေအး မစားပါနဲ႔။

(၁၄) အျပင္ထြက္လည္တဲ့အခါတိုင္း တစ္ဘက္သားအတြက္ လက္ေဆာင္တစ္ခုခု ယူျပန္ခဲ့ပါ။ လွပတဲ့ သစ္႐ြက္တစ္႐ြက္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ထူးဆန္းတဲ့ ေက်ာက္တံုးတစ္တံုးပဲျဖစ္ျဖစ္။ ဒါဟာ တစ္ဘက္သားကို ရင္ထဲအၿမဲထည့္ထားေၾကာင္း ခံစားေစႏိုင္ပါတယ္။

(၁၅) ေန႔တိုင္း အိပ္ရာဝင္၊ အိပ္ရာထ၊ အျပင္သြား၊ ျပန္ေရာက္ခ်ိန္မွာ တစ္ဘက္သားကို တစ္ခ်က္နမ္းပါ။ ပုစဥ္းေရနား အနမ္းမ်ဳိးျဖစ္ျဖစ္ေပါ့။

(၁၆) မ်ဥ္းက်ားျဖတ္ခ်ိန္မွာ တစ္ဘက္သားရဲ႕လက္ကို တဲြၿပီးျဖတ္ပါ။
သေဘာတူရင္ လက္မွတ္ထိုးပါ.. ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္ လက္မွတ္ထိုးမွ ဒီအခ်က္ေတြက တရားဝင္ပါတယ္။

Credit: 99 Sanay

ဒါလားဟဲ့လူ႕ဘ၀

ဒီစာေလးဟာ 18.5.2010 ေန ့လည္ ( ၃ ) နာရီခန္ ့တြင္ ကြယ္လြန္သြားေသာကိုေဇမ်ိဳးလတ္ (
၂၇ ) နွစ္မကြယ္လြန္မွီမွာ ေရးသားခဲ႔ေသာစာေလးပါ ဘဝသရုပ္ေတြ
အမ်ားႀကီးရွိေနပါတယ္ ဖတ္သင္႔တယ္ထင္လို႔ မွ်ေဝေပးလိုက္ တာပါ

ဒီေန႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔မွာ အိမ္ႀကီးႀကီးေတြ ရွိၾကတယ္။ ဒါေပမယ့္
မိသားစု၀င္နည္းနည္းနဲ႔။
အဆင္ေျပမႈေတြ ပိုမ်ားလာတယ္၊ ဒါေပမယ့္ အခ်ိန္ေတြ နည္းကုန္ၾကတယ္။
ကၽြန္ေတာ္တုိ႔မွာ ဘြဲ႕လက္မွတ္ေတြမ်ားမ်ား ပိုင္ဆိုင္လာတယ္၊ ဒါေပမယ့္
ေယဘုယ်အသိေတြ နည္းလာတယ္။


ဗဟုသုတေတြ မ်ားလာတယ္၊ ဒါေပမယ့္ ေ၀ဖန္ပိုင္းျခားမႈေတြ နည္းလာတယ္။
ကၽြန္ေတာ္တို႔မွာ တတ္ကၽြမ္းသူေတြ မ်ားမ်ားရွိတယ္။ ဒါေပမယ့္ ျပႆနာေတြ
ပိုမ်ားလာတယ္။
ေဆးေတြ မ်ားမ်ားစားစား ရွိတယ္။ ဒါေပမယ့္ က်န္းမာေရးေကာင္းတဲ့သူေတြ နည္းလာတယ္။


ကၽြန္ေတာ္တို႔ အမႈမဲ႔အမွတ္မဲ႔ သံုးျဖဳန္းေနၾကတယ္။
ရယ္တာေတာ့ အေတာ္နည္းသြားၿပီ။
ကားေမာင္းတာ အေတာ္ျမန္လာၾကတယ္။
ေဒါသျဖစ္ဖို႔ အေတာ္ေလးျမန္လာၿပီ။
အိပ္ယာ၀င္တာ ေနာက္က်လြန္းတယ္။
စာဖတ္တာ အေတာ္ေလးနည္းတယ္။
႐ုပ္ျမင္သံၾကားေတာ့ အေတာ္ၾကည့္ၾကသား။* ဘုရားရွိခိုးတာ အေတာ္နည္းလာၿပီ။*


ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ ပိုင္ဆိုင္မႈေတြကို တိုးပြားဖို႔လုပ္ခဲ့ၾကတယ္။ ဒါေပမယ့္
ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ရဲ႕ တန္ဖိုးေတြေတာ့ ေလ်ာ့လာၾကတယ္။
ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ စကားကို ရႊန္းရႊန္းေ၀ေအာင္ ေျပာၾကတယ္။ ေမတၱာေတြနည္းလာၿပီ။
လိမ္တာညာတာေတာ့ မၾကာခဏပဲ။
ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေနထိုင္ဖို႔အတြက္ သင္ယူခဲ့ၾကတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဘ၀အတြက္မဟုတ္ဘူး။


ကၽြန္ေတာ္တို႔ သကၠရာဇ္မွာ ဘ၀ကို ျမႇဳပ္ႏံွေနၾကတယ္။ ဘ၀အတြက္ သကၠရာဇ္ေတြကို
အသံုးမခ်ႏိုင္ဘူး။
ကၽြန္ေတာ္တုိ႔မွာ ႀကီးမားတဲ့အေဆာက္အဦးေတြ ရွိတယ္။ ဒါေပမယ့္
စိတ္ရွည္သည္းခံႏိုင္မႈဟာ အေတာ္ေသးေကြးလာတယ္။
က်ယ္ျပန္႔တဲ့ လမ္းမႀကီးေတြ ရွိတယ္။ ဒါေပမယ့္ အျမင္ေတြ ႐ႈေထာင့္ေတြ
ေသးသိမ္လာတယ္။


ကၽြန္ေတာ္တို႔ မ်ားမ်ားသံုးလာတယ္။ ဒါေပမယ့္ နည္းနည္းပဲ ရတယ္။
ကၽြန္ေတာ္တို႔ မ်ားမ်ားစားစား ၀ယ္လာတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေက်နပ္မႈကေတာ့ အေတာ္နည္းတယ္။
ကၽြန္ေတာ္တို႔ လဆီကို သြားဖို႔၊ ျပန္ဖို႔ နည္းလမ္းေတြရွိတယ္။
ဒါေပမယ့္ လမ္းကူးၿပီး အိမ္နီးနားခ်င္းဆီသြားဖို႔ အေတာ္ခက္ေနတယ္။


ကၽြန္ေတာ္တို႔ အျပင္အာကာသကို ႀကီးစိုးႏိုင္တယ္။ ဒါေပမယ့္ အတြင္းအဇၩတၱကို
မပိုင္ႏုိင္ဘူး။
ကၽြန္ေတာ္တို႔ အက္တမ္ကို ခြဲျခမ္းႏိုင္ခဲ့တယ္။ ဒါေပမယ့္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ အာဂါတ
တရားကို မဟုတ္ဘူး။
ကၽြန္ေတာ္တို႔ မ်ားမ်ားေရးတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေလ့လာမႈေတြနည္းလာတယ္။
စီမံကိန္းေတြမ်ားတယ္။ ၿပီးေျမာက္တာ နည္းတယ္။


*ကၽြန္ေတာ္တို႔ ခပ္သုတ္သုတ္လုပ္ဖုိ႔ သင္ယူၾကတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေစာင့္စားတတ္ဖုိ႔
မပါဘူး။
ကၽြန္ေတာ္တို႔ ျမင့္မားတဲ့၀င္ေငြေတြ ရွိလာတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေသးသိမ္တဲ့
စိတ္ဓါတ္ေတြနဲ႔။*
ကၽြန္ေတာ္တို႔ သတင္းအခ်က္အလက္မ်ားသိမ္းဖို႔ ေကာ္ပီမ်ားမ်ားပြားဖို႔
ကြန္ျပဴတာေတြထြင္ခဲ့ၾကတယ္။


ဒါေပမယ့္ အဆက္အသြယ္ေတာ့ နည္းလာၾကတယ္။
ကၽြန္ေတာ္တို႔ အရည္အတြက္မ်ားမ်ား ထုတ္ႏိုင္ၾကတယ္။ ဒါေပမယ့္ အရည္အေသြး
နည္းနည္းနဲ႔။
အသင့္စားအစားအစာေတြ ေခတ္စားေနတယ္။ အစာေခ်ဖ်က္ႏိုင္မႈက အေတာ္ေႏွးလာတယ္။
လူ ခပ္ျမင့္ျမင့္ေတြ ျဖစ္ေပမယ့္ စ႐ိုက္ေတြက ခပ္သိမ္သိမ္ပဲ။


အားလပ္ခ်ိန္ ပိုလာေပမယ့္ ေပ်ာ္ရြင္မႈေတြ နည္းလာတယ္။
အစားအစာအမ်ိဳးအစားမ်ားလာေပမယ့္ အဟာရေတြနည္းလာတယ္။
ႏွစ္ေယာက္စာ ၀င္ေငြေတြျဖစ္လာေပမယ့္ လင္မယားကြာရွင္းမႈေတြမ်ားလာတယ္။
လွပတဲ့ အိမ္ယာေတြမွာ က်ိဳးပ်က္ေနတဲ့ အိမ္ေထာင္ေတြနဲ႔။

ေရးသားသူ - ကိုေဇမ်ိဳးလတ္
မူရင္းပုိစ္ပိုင္ရွင္ စာေရးသူကို ခရက္ဒစ္ေပးပါသည္။

ဒီမိုကေရစီႏွင္ ့ထိုက္တန္ေသာစိတ္ထား - သမၼတ ဦးသိန္းစိန္

ဒီမိုကေရစီႏွင္ ့ထိုက္တန္ေသာစိတ္ထား - သမၼတ ဦးသိန္းစိန္

ဒီစကားကေတာ့ ျမန္မာႏုိင္ငံံ သမၼတ ဦးသိန္းစိန္ (ျပည္ေထာင္စုလြတ္ေတာ္၊ အစုိးရတစ္ႏွစ္ျပည့့္မိန္႔ခြန္း မွာ )
ေျပာၾကားခဲ့တဲ့ စကားပဲျဖစ္ပါတယ္။ ““ဒီမုိကေရစီ နဲ႔ ထုိက္တန္တဲ့ စိတ္ထား”” ဆုိတာ ဘယ္လုိစိတ္ထားမ်ဳိးျဖစ္ပါသလဲ-လုိ႔ အထင္ကရပုဂၢဳိလ္ေတြနဲ႔ ဆက္သြယ္ၿပီး ဘီဘီစီသတင္းဌာနကလည္း အင္တာဗ်ဴးေတြ ျပဳလုပ္ေနပါတယ္။

ကၽြန္ေတာ္ အျမင္အရေတာ့ ““ဒီမုိကေရစီ နဲ႔ ထုိက္တန္တဲ့ စိတ္ထား”” ဆုိတာ..““တူညီမွ်တဲ့ စိတ္ထား၊ (တနည္းအားျဖင့့္) ညီညႊတ္တဲ့ စိတ္ထား”” လုိ႔ ဖြင့့္ဆိုခ်င္ပါတယ္။
အခုဆုိရင္ ျမန္မာႏုိင္ငံဟာ ဒီမုိကေရစီဆုိတဲ့ လမ္းမႀကီးရဲ႕ အ၀င္၀မွာ ေရာက္ေနၿပီ-လုိ႔ ဆုိၾကပါစုိ႔။ ဒီကေန႔ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ အားလုံးက ““ဒုိ႔ႏုိင္ငံႀကီး လြတ္လပ္ ခ်မ္းသာၿပီး ဖြံ႕ၿဖဳိးတုိ္းတက္ရမယ္”” လုိ႔ တူညီမွ်တဲ့ စိတ္ထားရွိရပါမယ္။ ဒီစိတ္ထားက စိတ္ထဲမွာ ထားရုံမတၱ မဟုတ္ပဲ “ဒီမုိကေရစီကုိ ေရွ႔ရႈေနတဲ့့ ဒုိ႔ႏိုင္ငံံႀကီးရဲ႕ လမ္းေၾကာင္းမွာ ငါ တစ္ေယာက္ကုိယ္တုိင္အေနနဲ႔ တစ္တတ္တစ္အား ပါ၀င္ေဆာင္ရြက္မယ္” ဆုိတဲ့ အဓိဌာန္စိတ္ထားမ်ဳိးျဖစ္ရပါမယ္။ ဒီလုိ ခုိင္မာတဲ့ စိတ္ထားမ်ဳိး ျမန္မာျပည္သားေတြရဲ႕ ရင္ထဲမွာ တူညီမွ်စြာ တည္ရွိေနရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ပါ၀င္ေဆာင္ရြက္မယ္- ဆုိတဲ့ေနရာမွာလည္း ဘာမွ မကူညီႏုိင္ရင္ေတာင္မွ ငါ့ေၾကာင့္ လူမႈပတ္၀န္းက်င္မွာ အေႏွာက္အယွက္္ မျဖစ္ရေလေအာင္ ငါ့့စည္းကမ္း ငါထိန္းသိမ္းၿပီး ကူညီမယ္..ဆုိၿပီး ေနရင္ကုိပဲ ကူညီရာေရာက္ပါၿပီ။ လူသားအရင္းအျဖစ္တစ္ခုအေနနဲ႔ ပါ၀င္ေဆာင္ရြက္ႏုိ္င္ရင္ေတာ့ အေကာင္းဆုံံးအင္အားတစ္ခုေပါ့ဗ်ာ။
ဆုိလုိရင္း အဓိပၸာယ္ကေတာ့““အားလုံးက တစ္ပုိင္တစ္ႏုိင္ တာ၀န္ေက်ေနျခင္းသည္ ႏုိင္ငံေတာ္ရဲ႕ အင္အား”” လုိ႔႔ ဆုိလုိခ်င္တာပဲဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ဖက္ၾကမ္းေဆးလိပ္ေသာက္သူကလည္း ဖက္ၾကမ္းေဆးလိပ္ ေသာက္သူအလုိက္။ စီးကရက္ေသာက္သူကလည္း စီးကရက္ေသာက္သူအလုိက္။ ပန္းေရာင္းသူကလည္း ပန္းေရာင္းသူအလုိက္။ ကုမၸဏီဥကၠဌႀကီးကလည္း ကုမၸဏီဥကၠဌႀကီးအလုိက္။ ေဒါက္တာႀကီးကလည္း ေဒါက္တာႀကီးအလုိက္။ ရုံးစာေရးကေလးကလည္း

ခဏခဏအသတ္ခံရတယ္ ၊ ဘယ္ေတာ့မွ မေသဘူး

"ခဏခဏအသတ္ခံရတယ္ ၊ ဘယ္ေတာ့မွ မေသဘူး"
ေဟာဒီျမိဳ႕ကေလးမွာ ...

တည္းခိုခန္းေတြ ဘာျပဳလို႔ မရွိတာတုန္း ။

အျမန္လမ္းမၾကီးက ဘာျပဳလို႔ မျဖတ္တာတုန္း ။

ဘူတာရံုကေလးက ဘာျပဳလို႔ စုတ္ျပတ္ေနတာတုန္း ။

 ဘာျပဳေနတာတုန္း ၊ ဘာကို ျပဳေနတာတုန္း ၊

ဘာေတြကို ျပဳေနၾကတာတုန္း ၊ ျပဳျခင္းဟာ မရွင္းမလင္း ...... ။

သဲေခ်ာင္းၾကီးကေန ကုန္းရုန္းတက္၊ ခ်ံဳေတြ ၾကားမွာ ဆိုင္းဘုတ္ကေလးေတြ႔မယ္။

ေျပာခ်င္တာက ... ခ်ံဳေတြ ကြယ္ထားတယ္ ဆိုင္းဘုတ္ကို မကြယ္နိုင္ဘူး သမိုင္းကို ... အဲ့လို။

ဒါဟာ လူထူးလူဆန္း တစ္ေယာက္ကို ငံုထားတဲ့ ျမိဳ႕ေပါ့ ။

မေကာင္းတာလုပ္သူေတြ ေစာင့္ေရွာက္ခံရျပီး ေကာင္းတာလုပ္သူေတြ ေစာင့္ၾကည္႔ခံရတဲ့ ေခတ္မွာ စနစ္မွာ အမွန္တရားကို သူ႔ဆီက အေမြရတယ္။

''ေမာင္ဖာ ... မင့္သားဟာ ဆူဆူပူပူနဲ႔ အက်ိဳးေပးမဲ့ သားပဲ'' တဲ႔ .. လူၾကီးသူမေတြ မွန္းတာ မမွားခဲ့ဘူး ။

အသက္(၂၀)မွာ စာမူေတြကို ဒိုင္ခံဖတ္၊ ေဆာင္းပါးတစ္ပုဒ္အတြက္ ေက်ာင္းထြက္ခဲ့တဲ့ သူ႔ကို အခုေတာ့ ညလံုးေပါက္ အရက္ဆိုင္ေတြ ၊ ဂိမ္းဆိုင္ေတြက ခနဲ႔တဲ့တဲ့ ျပဳံးတယ္။ ရည္းစားစကား မေျပာရဲလို႔ ေဆးရံုေပၚက ဆင္းေျပးတဲ့ သူ႔ကို ''အခ်ိန္ပိုင္း တည္းခိုနိုင္သည္'' ဆိုတဲ့ ဆိုင္းဘုတ္က လက္ညိႈးထိုးျပီး ရယ္တယ္။

သမီးကေလး ခမည္း ေပးဖို႔ ေရႊကေလး တစ္ပဲ၊တစ္မူး အတြက္ နယ္ျမိဳ႕ေလးဆီ ျပန္တက္၊ အေမြေတာင္းတဲ့သူ႕ကို လက္မွတ္တစ္ခ်က္ထိုး သိန္းငါးေထာင္ ဆိုသူေတြက မ်က္စိတစ္ဖက္မွိတ္ ေျပာင္ျပတယ္။

ေရႊဘိုက အျငိမ့္မင္းသမီး ညိဳညိဳစိန္နဲ႔ အေတြ႔၊ စာရိတၱသတိၱကို လွစ္ခနဲအျပ ''က်ဳပ္မွာ ကာမပိုင္နဲ႔ ဗ်'' တဲ႔ ။ ဒါကို ေကာင္မေလးတစ္သုိက္ ရင္ဘတ္ထဲ ေဒၚလာေတြ ထိုးညွပ္ထည္႔ေပးေနသူက လက္ခုပ္လက္၀ါး တီးျပီး ေလွာင္တယ္။

သူက ရံုးသြားရင္း ကားေပၚကဆင္း လမ္းေဘးမွာ အေၾကာ္စားေတာ့ အထူးယာဥ္တန္းနဲ႔ တိုက္ပစ္လိုက္သူက ေသသြားတဲ့ ဆိုက္ကားသမား မိသားစုကို တရားစြဲတယ္။

သူက နိုင္ငံအေၾကာင္းစဥ္းစားရင္း ဆံပင္ညွပ္မျပီးခင္ ထထြက္သြားေတာ့ ''ညီမေလး .. ေရစံုမီးစံုျပဳစုေပးကြာ ၊ မုန္႔ဖိုးေပးမယ္'' ဆိုသူက မ်က္လံုးမွိတ္ရင္း မထီမဲ့ျမင္လုပ္တယ္။ တစ္ဆင့္ခံနဲ႔ ေျပာတဲ့ ရည္းစားစကားက '''က်ဳပ္မွာ အခ်ိန္မရွိဘူး ၊ လြတ္လပ္ေရးအတြက္ ၾကိဳးပမ္းရဦးမယ္ ၊ က်ဳပ္ေမတၱာကို ျမန္ျမန္တံု႔ျပန္ဗ်ာ''' တဲ့ ။

ပထမေတာ့ ရယ္ခ်င္စရာၾကီး / ျပံဳးခ်င္စရာၾကီး / သေဘာက်ခ်င္စရာၾကီး / အားနာခ်င္စရာၾကီး / အူယားခ်င္စရာၾကီး ။ ေနာက္ေတာ့ မဲ့ခ်င္စရာၾကီး / ေလးစားခ်င္စရာၾကီး / ငိုခ်င္စရာၾကီး / ၾကည္ညိဳခ်င္စရာၾကီး / ရင္ထဲ ဆို႔ခ်င္စရာၾကီး ။

၃၂ နွစ္သားကေလးဟာ ... နႈတ္ခမ္းေမြႊး ေပါက္မသြားဘူး၊ က်ည္ဆန္ ၁၃ ေတာင့္ရသြားတယ္။ အ၀တ္အစားေကာင္းေကာင္း မရွိဘူး၊ ေသြးအိုင္ထဲ လဲ ေနတယ္။ ဗိုက္မရႊဲသြားဘူး၊ ဗိုက္ရႊဲၾကီးေတြက မနာလိုတယ္။

ခဏခဏ အသတ္ခံရတယ္ / ဘယ္ေတာ့မွ မေသဘူး ။

သတ္ကြင္းေနရာ ( ေငြစကၠဴ ၊ နံရံေပၚ ၊ သီခ်င္းထဲ ၊ စာအုပ္ထဲ ၊ ပန္းခ်ီထဲ ၊ နွလံုးသားထဲ ) ။

 ''က်ဳပ္နဲ႔ ကိုယ္က်င့္တရားခ်င္း ယွဥ္ခ်င္တဲ့လူ လာဗ်ာ'' တဲ့ .. ၉၇ နွစ္နွစ္ ရွိျပီ .. ။ ေခတ္ ( ၄ ) ေခတ္ေလာက္ရွိျပီ .. ။

ဘယ္သူမွ တုပ္တုပ္မလႈပ္ရဲေသးဘူး ။

 မလႈပ္ရဲေသးဘူး ၊ ျမဳပ္ေနတုန္း မလႈပ္၀ံ့ေသးဘူး ၊

 ျမဳပ္ေနတုန္း မလႈပ္ၾကေသးဘူး ၊

 ျမဳပ္ေနတုန္း လႈပ္ဖို႔ မၾကိဳးစားဘူး ၊

 ျမဳပ္ေနတုန္း လႈပ္ေလ ျမဳပ္ေလ မဟုတ္

ငါတို႔ဟာ မလႈပ္ေလ ေအာက္ဆံုးထိ စံုးစံုးျမဳပ္ေလေပါ့ ။

က်ဳပ္တို႔ဟာ ရာဇ၀င္မွာ အဆဲခံရမဲ့ လူစားေတြလား

 ရာဇ၀င္မွာ အေရးခံရမဲ့ လူစားေတြလား

မ်က္ရည္ေတြေတြ က်ရင္း ျပန္စဥ္းစား .. အပၸမာေဒန ဘိကၡေ၀ သမၸာေဒထ တိုင္းရင္းသား အေပါင္းတို႔ မေမ့မေလ်ာ့ ၾကကုန္နွင့္ သတိတရား နဲ႔ ျပည္႔စံုၾကကုန္ ။

ဟိန္း (17.7.2012)
All credit to original post owner.

 ေဟာဒီျမိဳ႕ကေလးမွာ ... တည္းခိုခန္းေတြ ဘာျပဳလို႔ မရွိတာတုန္း ။ အျမန္လမ္းမၾကီးက ဘာျပဳလို႔ မျဖတ္တာတုန္း ။ ဘူတာရံုကေလးက ဘာျပဳလို႔ စုတ္ျပတ္ေနတာတုန္း ။ ဘာျပဳေနတာတုန္း ၊ ဘာကို ျပဳေနတာတုန္း ၊ ဘာေတြကို ျပဳေနၾကတာတုန္း ၊ ျပဳျခင္းဟာ မရွင္းမလင္း ...... ။ သဲေခ်ာင္းၾကီးကေန ကုန္းရုန္းတက္၊ ခ်ံဳေတြ ၾကားမွာ ဆိုင္းဘုတ္ကေလးေတြ႔မယ္။ ေျပာခ်င္တာက ... ခ်ံဳေတြ ကြယ္ထားတယ္ ဆိုင္းဘုတ္ကို မကြယ္နိုင္ဘူး သမိုင္းကို ... အဲ့လို။ ဒါဟာ လူထူးလူဆန္း တစ္ေယာက္ကို ငံုထားတဲ့ ျမိဳ႕ေပါ့ ။ မေကာင္းတာလုပ္သူေတြ ေစာင့္ေရွာက္ခံရျပီး ေကာင္းတာလုပ္သူေတြ ေစာင့္ၾကည္႔ခံရတဲ့ ေခတ္မွာ စနစ္မွာ အမွန္တရားကို သူ႔ဆီက အေမြရတယ္။ ''ေမာင္ဖာ ... မင့္သားဟာ ဆူဆူပူပူနဲ႔ အက်ိဳးေပးမဲ့ သားပဲ'' တဲ႔ .. လူၾကီးသူမေတြ မွန္းတာ မမွားခဲ့ဘူး ။ အသက္(၂၀)မွာ စာမူေတြကို ဒိုင္ခံဖတ္၊ ေဆာင္းပါးတစ္ပုဒ္အတြက္ ေက်ာင္းထြက္ခဲ့တဲ့ သူ႔ကို အခုေတာ့ ညလံုးေပါက္ အရက္ဆိုင္ေတြ ၊ ဂိမ္းဆိုင္ေတြက ခနဲ႔တဲ့တဲ့ ျပဳံးတယ္။ ရည္းစားစကား မေျပာရဲလို႔ ေဆးရံုေပၚက ဆင္းေျပးတဲ့ သူ႔ကို ''အခ်ိန္ပိုင္း တည္းခိုနိုင္သည္'' ဆိုတဲ့ ဆိုင္းဘုတ္က လက္ညိႈးထိုးျပီး ရယ္တယ္။ သမီးကေလး ခမည္း ေပးဖို႔ ေရႊကေလး တစ္ပဲ၊တစ္မူး အတြက္ နယ္ျမိဳ႕ေလးဆီ ျပန္တက္၊ အေမြေတာင္းတဲ့သူ႕ကို လက္မွတ္တစ္ခ်က္ထိုး သိန္းငါးေထာင္ ဆိုသူေတြက မ်က္စိတစ္ဖက္မွိတ္ ေျပာင္ျပတယ္။ ေရႊဘိုက အျငိမ့္မင္းသမီး ညိဳညိဳစိန္နဲ႔ အေတြ႔၊ စာရိတၱသတိၱကို လွစ္ခနဲအျပ ''က်ဳပ္မွာ ကာမပိုင္နဲ႔ ဗ်'' တဲ႔ ။ ဒါကို ေကာင္မေလးတစ္သုိက္ ရင္ဘတ္ထဲ ေဒၚလာေတြ ထိုးညွပ္ထည္႔ေပးေနသူက လက္ခုပ္လက္၀ါး တီးျပီး ေလွာင္တယ္။ သူက ရံုးသြားရင္း ကားေပၚကဆင္း လမ္းေဘးမွာ အေၾကာ္စားေတာ့ အထူးယာဥ္တန္းနဲ႔ တိုက္ပစ္လိုက္သူက ေသသြားတဲ့ ဆိုက္ကားသမား မိသားစုကို တရားစြဲတယ္။ သူက နိုင္ငံအေၾကာင္းစဥ္းစားရင္း ဆံပင္ညွပ္မျပီးခင္ ထထြက္သြားေတာ့ ''ညီမေလး .. ေရစံုမီးစံုျပဳစုေပးကြာ ၊ မုန္႔ဖိုးေပးမယ္'' ဆိုသူက မ်က္လံုးမွိတ္ရင္း မထီမဲ့ျမင္လုပ္တယ္။ တစ္ဆင့္ခံနဲ႔ ေျပာတဲ့ ရည္းစားစကားက '''က်ဳပ္မွာ အခ်ိန္မရွိဘူး ၊ လြတ္လပ္ေရးအတြက္ ၾကိဳးပမ္းရဦးမယ္ ၊ က်ဳပ္ေမတၱာကို ျမန္ျမန္တံု႔ျပန္ဗ်ာ''' တဲ့ ။ ပထမေတာ့ ရယ္ခ်င္စရာၾကီး / ျပံဳးခ်င္စရာၾကီး / သေဘာက်ခ်င္စရာၾကီး / အားနာခ်င္စရာၾကီး / အူယားခ်င္စရာၾကီး ။ ေနာက္ေတာ့ မဲ့ခ်င္စရာၾကီး / ေလးစားခ်င္စရာၾကီး / ငိုခ်င္စရာၾကီး / ၾကည္ညိဳခ်င္စရာၾကီး / ရင္ထဲ ဆို႔ခ်င္စရာၾကီး ။ ၃၂ နွစ္သားကေလးဟာ ... နႈတ္ခမ္းေမြႊး ေပါက္မသြားဘူး၊ က်ည္ဆန္ ၁၃ ေတာင့္ရသြားတယ္။ အ၀တ္အစားေကာင္းေကာင္း မရွိဘူး၊ ေသြးအိုင္ထဲ လဲ ေနတယ္။ ဗိုက္မရႊဲသြားဘူး၊ ဗိုက္ရႊဲၾကီးေတြက မနာလိုတယ္။ ခဏခဏ အသတ္ခံရတယ္ / ဘယ္ေတာ့မွ မေသဘူး ။ သတ္ကြင္းေနရာ ( ေငြစကၠဴ ၊ နံရံေပၚ ၊ သီခ်င္းထဲ ၊ စာအုပ္ထဲ ၊ ပန္းခ်ီထဲ ၊ နွလံုးသားထဲ ) ။ ''က်ဳပ္နဲ႔ ကိုယ္က်င့္တရားခ်င္း ယွဥ္ခ်င္တဲ့လူ လာဗ်ာ'' တဲ့ .. ၉၇ နွစ္နွစ္ ရွိျပီ .. ။ ေခတ္ ( ၄ ) ေခတ္ေလာက္ရွိျပီ .. ။ ဘယ္သူမွ တုပ္တုပ္မလႈပ္ရဲေသးဘူး ။ မလႈပ္ရဲေသးဘူး ၊ ျမဳပ္ေနတုန္း မလႈပ္၀ံ့ေသးဘူး ၊ ျမဳပ္ေနတုန္း မလႈပ္ၾကေသးဘူး ၊ ျမဳပ္ေနတုန္း လႈပ္ဖို႔ မၾကိဳးစားဘူး ၊ ျမဳပ္ေနတုန္း လႈပ္ေလ ျမဳပ္ေလ မဟုတ္ ငါတို႔ဟာ မလႈပ္ေလ ေအာက္ဆံုးထိ စံုးစံုးျမဳပ္ေလေပါ့ ။ က်ဳပ္တို႔ဟာ ရာဇ၀င္မွာ အဆဲခံရမဲ့ လူစားေတြလား ရာဇ၀င္မွာ အေရးခံရမဲ့ လူစားေတြလား မ်က္ရည္ေတြေတြ က်ရင္း ျပန္စဥ္းစား .. အပၸမာေဒန ဘိကၡေ၀ သမၸာေဒထ တိုင္းရင္းသား အေပါင္းတို႔ မေမ့မေလ်ာ့ ၾကကုန္နွင့္ သတိတရား နဲ႔ ျပည္႔စံုၾကကုန္ ။ ဟိန္း (17.7.2012)

Copy and WIN : http://bit.ly/copynwin

လုုံး၀မေရးခ်င္ဘဲ ေရးရတဲ့စာ - ျမသန္းစံ

ျမသန္းစံ - လုုံး၀မေရးခ်င္ဘဲ ေရးရတဲ့စာ

(သူ႔ေဖ့စ္ဘြတ္) မတ္ ၇၊ ၂၀၁၅

အရိုးသားဆံုးစိတ္နဲ႔ေျပာရရင္ ကၽြန္ေတာ္အခုေရးမယ့္စာမ်ိဳးလံုးဝမေရးခ်င္ပါဘူး။ေ တာ္ေတာ္မ်ားမ်ားလည္း သိၾကပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ ဓမၼဆိုင္ရာစာေပနဲ႔ပဲေမြ႕ေလ်ာ္ မိမိကိုယ္ကိုေကာင္းေအာင္ ေဆာက္တည္ရင္း ေနလာခဲ့တာ ႏွစ္အေတာ္ၾကာပါၿပီ။

ေက်ာင္းဆင္းဒုဗိုလ္ဘဝ(၁၉၈၁ခုႏွစ္)ေလာက္က ၾကာအင္းဆိပ္ႀကီးေဒသေရွ႔တန္းစစ္မ်က္ႏွာမွာ
ေသေကာင္ေပါင္းလဲ တိုက္ပြဲျဖစ္ခဲ့ရတဲ့ရန္သူကို ၁၉၉၉ခုႏွစ္ေရာက္ေတာ့ လက္နက္နဲ႔ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးလုပ္မယ္ လို႔ေျပာလာတဲ့အခ်ိန္မွာ တာဝန္ေပးခ်က္အရ ကၽြန္ေတာ့္ဘက္က ေစတနာပါေပါင္းထည့္ေပးၿပီး
"ၿငိမ္းခ်မ္းေရးပန္းခင္း"ဆိုတဲ့သီခ်င္းကိုေရးေပးခဲ့ရတဲ့သူပါ။

အဲဒီတံုးကအဲဒီတိုက္ပြဲမွာ မအူမလည္နဲ႔ကၽြန္ေတာ္သာက်ဆံုးခဲ့ရင္ "ၿငိမ္းခ်မ္းေရးပန္းခင္း" သီခ်င္းထြက္လာမွာမဟုတ္သလိုကၽြန္ေတာ္လည္း သီခ်င္းေရးဆရာ တစ္ေယာက္လည္းျဖစ္လာမွာမဟုတ္ပါဘူး။

အခုေတာ့ၿငိမ္းခ်မ္းေရးေဆြးေႏြးပြဲေတြမွာ အဲဒီသီခ်င္းဖြင့္ၿပီးဆိုၾက ကၾကတယ္လို႔ ခပ္ေဝးေဝးပဲၾကားေနရပါတယ္။

အဲဒီတံုးကအခုလိုmediaေတြသိပ္မထြန္းကားေသးေတာ့ တေလာက ျဖစ္ခဲ့တဲ့ 'ေလာက္ကိုင္စစ္ပြဲ 'ပံုရိပ္ေတြလို ျပည္သူေတြအခ်ိန္နဲ႔တေျပးညီသိခြင့္မရခဲ့ဘူး။ ဒါေပမယ့္ကၽြန္ေတာ္ကိုယ္တိုင္ေျမျမဳပ္ အမိန္႔ျပန္ခဲ့ရတဲ့ ကၽြန္ေတာ့္ရဲေဘာ္ေတြရဲ႕ဓာတ္ပံုေတြကေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္ရင္ထဲမွာေဆးသားမပ်က္ျပယ္ေသးပါဘူး။

ေလာက္ကိုင္စစ္ပြဲမွာ က်ဆံုးသြားတဲ့ကေလးေတြရဲ႕မိဘေတြကိုကိုယ္ခ်င္းစာနားလည္စိတ္နဲ႔ ခံစားေနရခ်ိန္မွာေတာ့ တခ်ိန္ကကၽြန္ေတာ္ကိုယ္တိုင္ မ်က္ရည္သုတ္ေပးခဲ့ရတဲ့ ကၽြန္ေတာ့္ရဲေဘာ္ေတြရဲ႕ဇနီးသားသမီးေတြဟာ အခုေတာ့ မ်က္ရည္ေတြေျခာက္ခမ္းလို႔ ရင့္က်က္ကုန္ၾကပါၿပီ။

တကၠသိုလ္ေက်ာင္သားဘဝ(၁၉၇၄-၇၈)တံုးက ၾကံဳခဲ့ရတဲ့ဦးသန္႔အေရးအခင္း ၊သခင္ကိုယ္ေတာ္မႈိင္းရာျပည့္
ပြဲေတြတံုးက ဆံပင္ရွည္ရွည္ ေဝေလေလဘဝနဲ႔ လံုျခံဳေရးလုပ္ေနတဲ့စစ္သားေတြကိုလူအင္အားအရွိန္အဝါနဲ႔
မေက်မနပ္ျဖစ္ခဲ့ဘူးတဲ့ကၽြန္ေတာ္ဟာ ေရွ႔တန္းစစ္ေျမျပင္ေရာက္လို႔ တိုက္ပြဲေတြမွာ အသက္ေပးသြားၾကတဲ့ ရဲေဘာ္ေတြကို ကိုယ္တိုင္ေျမျမဳပ္ အမိန္႔ျပန္ရတဲ့အခ်ိန္မွာ ေနာင္တႀကီးစြာနဲ႔အရမ္းကိုထိခိုက္ေၾကကြဲခံစားခဲ့ရဖူးပါတယ္။

အခုေလးတင္ပဲ ပလပ္စတစ္စခင္းၿပီးထမင္းၾကမ္းခဲနဲ႔ သဲတရွပ္ရွပ္ပဲဟင္းကို ေျမႀကီးေပၚထိုင္ၿပီးအတူစားခဲ့ၾကေသးတယ္။ အခုေတာ့တိုက္ပြဲၿပီးလို႔ကၽြန္ေတာ္ကေျမႀကီးေပၚမွာ တစ္ေယာက္တည္း ထိုင္စားေနရၿပီး ကၽြန္ေတာ့္ရဲေဘာ္
ေျမႀကီးထဲေရာက္ေနၿပီ။ သူ႔အေလာင္းေပၚမွာကၽြန္ေတာ္က ထမင္းၾကမ္းခဲထိုင္စားေနရသလိုပါပဲ။

ဒီအေတြ႕အၾကံဳေတြဟာတရားဓမၼဘက္ကို ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ေရာက္လာျဖစ္ဖို႔တြန္းအား အေၾကာင္းတရားေတြမွန္း အဲဒီတံုးကေတာ့ကၽြန္ေတာ္မသိခဲ့ဘူး။ ဒါေပမယ့္ႏွစ္ေတြၾကာလာတဲ့အခါ ေသာင္းက်န္းသူေတြကအလင္းဝင္ စီးပြားေရး လုပ္ငန္းေတြလုပ္ ႀကီးပြားခ်မ္းသာၿပီး လူႀကီးေတြနဲ႔တခမ္းးတနားအတူတြဲၿပီးcheers လုပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ တစ္ခါက အဆင္ေျပရာ ေတာတြင္းတစ္ေနရာမွာ ေျမျမဳပ္ခဲ့ရတဲ့  အညၾတစစ္သည္ေတြရဲ႕ဂတိနဲ႔လားရာေတြကိုကၽြန္ေတာ္  ေတြးဆေနမိပါတယ္။

တစ္ခါေက်ာင္းသားေတြဘက္ကိုျပန္ၾကည့္လိုက္ျပန္ ေတာ့လည္း ၁၉၆၂ခုႏွစ္ကတည္းက မိုင္းခြဲခံခဲ့ရလို႔  မေက်မနပ္နဲ႔ဘဝကူးခဲ့ရတဲ့ေက်ာင္းသားသမဂၢအဖြဲ႕ဝင္ေတြဟာ ၁၉၇၄ ဦးသန္႔အေရးအခင္းေရာက္ေတာ့ တစ္ႀကိမ္၊ ၁၉၇၅ သခင္ကိုယ္ေတာ္မႈိင္းရာျပည့္ေရာက္ေတာ့တစ္ႀကိမ္၊ ၁၉၈၈ (၈ေလးလံုး) အေရးအခင္းေရာက္ေတာ့တစ္ႀကိမ္၊ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္းဓာတ္ပံုေတြကိုင္ၿပီးေတာင္းဆိုတိုက္ပြဲဝင္ ေနလိုက္ၾကတာ သမိုင္းနဲ႔ခ်ီၿပီး ၾကားရတဲ့အရိုးတြန္သံပဲလို႔ေတြးဆမိပါတယ္။

ဒီမီးေတြကိုအစိုးရအဆက္ဆက္တာဝန္ယူသြားခဲ့ၾကသူေတြဟာ တာဝန္ရွိရက္နဲ႔ ၿငိမ္းေအာင္မၿငိမ္းသတ္ခဲ့ၾကဘူး။

ေနာက္မ်ိဳးဆက္ကို "မီးတုတ္"ေတြအေမြေပးခဲ့ၾကတယ္။ ၁၉၈၈မွာသမၼတျဖစ္ခဲ့တဲ့ ေဒါက္တာေမာင္ေမာင္ဟာ ပညာရွိပီပီ မီးၿငိမ္းႏိုင္ဖို႔အစီအစဥ္တစ္ခုျဖစ္တဲ့ "ကၽြန္ေတာ္တို႔ေက်ာင္းသားသမဂၢကိုေပ်ာ္ေပ်ာ္ပါးပါး အုတ္ျမစ္ခ်ပါစို႔" လို႔ေက်ညာခဲ့ေပမယ့္စိတ္ႂကြေဆးေကၽြး၊ ေထာင္တံခါးဖြင့္၊ အရပ္ထဲဝင္ေမႊ၊ ဂိုေဒါင္ေဖာက္၊အေရးအခင္းကိုပံုဖ်က္၊တိုင္းျပည္ပ်က္တဲ့ ကိန္းဆိုက္ေလဟန္ဖန္တီးၿပီး အေျခအေနဆိုးေတြ ေပၚေပါက္လာတာေၾကာင့္ စစ္တပ္ကအာဏာသိမ္းလိုက္လို႔ေဒါက္တာေမာင္ေမာင္ရဲ႕ ေၾကျငာခ်က္လည္း အသက္မဝင္ေတာ့ဘဲ ပ်က္ျပယ္ခဲ့ရျပန္ပါတယ္။

ဒီလိုနဲ႔ပဲေက်ာင္းသားနဲ႔အစိုးရ၊ ေက်ာင္းသားနဲ႔စစ္တပ္ဟာ အေစးကပ္တယ္လို႔မရွိေတာ့ပဲ အစိုးရအဖြဲ႕ေတြဘယ္လိုေျပာင္းေျပာင္း ေနာက္ထပ္လူသစ္ေတြ ဘယ္သူပဲ အာဏာရလာ ရလာ ရန္မီးဟာအခုအခ်ိန္အထိမၿငိမ္းႏိုင္ေတာ့ပဲ  အခုျဖစ္ပြားေနတဲ့ ပညာေရးသပိတ္အထိရွည္လ်ားလာခဲ့တာ
ဘယ္ကာလက်မွ အဆံုးသတ္မယ္မသိႏိုင္ဘူး။

ဒါေတြအားလံုးဟာ ကိုယ့္ျမန္မာျပည္ ကိုယ့္တိုင္းျပည္ထဲမွာပဲ
ျဖစ္ေနၾကတာပါ။ ကိုယ့္တိုင္းျပည္ထဲက လူေတြပဲနစ္နာၾက ၊ဒဏ္ရာရၾက၊ အသက္ေတြေပးၾကရ၊ စစ္သားေတြအသက္ဆံုးရႈံးရ ၊ ေက်ာင္းသားေတြအဖမ္းခံၾကရ၊  ပညာသင္ခြင့္ေတြမရခဲ့ၾက၊ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔တိုင္းျပည္မွာပညာတတ္ေတြကနည္းပါးလာ ၊ ပညာေတြေကာင္းေကာင္းသင္ခြင့္မရေတာ့ ဆင္ျခင္တံု တရားေတြနည္းပါးလာ၊ စီးပြားေရးကမေျပလည္၊  ဝင္ေငြအတြက္ မနည္းရုန္းကန္ ရွာေဖြေနရေတာ့ မေက်မနပ္စိတ္ကအျမဲအသင့္ျဖစ္ေန၊ ရုတ္ရုတ္သဲသဲျဖစ္တာနဲ႔ေဖာက္ခြဲဖို႔ကအသင့္ျဖစ္ေန၊
ဒါေပမယ့္ ႏိုင္ငံေရးေပၚလစီေျပာင္းလိုက္တာနဲ႔ ဘိန္းနဲ႔အသက္ေမြးခဲ့တဲ့သူေတြ ကေန႔ခ်င္းညခ်င္း စီးပြားေရးလုပ္ငန္းရွင္ႀကီးေတြျဖစ္လာၾကတဲ့ အခ်ိန္မွာတိုင္းျပည္ထဲက သာမန္လက္လုပ္လက္စားေတြရဲ႕ ဘဝကေတာ့ မြဲၿပီးရင္းမြဲ ျပာက်ၿပီး ရင္းျပာက်နဲ႔ ဘယ္ေတာ့မွနလံျပန္ထႏိုင္ပါေတာ့မလဲ

ႏိုင္ငံတကာေရာက္ေနတဲ့ျမန္မာႏိုင္ငံသားပညာတတ္ေတြကလည္း သူတို႔ပညာနဲ႔ထိုက္တန္တဲ့ေနရာမရွိတာရယ္ ဒီေရာက္ျပန္ရင္လည္း ဘာမွမတတ္ဘဲနဲ႔အေပၚစီးကေန  အာဏာျပတာမခံခ်င္ေတာ့လို႔ ဘယ္သူမွမလာခ်င္ေတာ့ဘူး။

ဦးေဇာတိက ႏွင့္ (၃) နာရီ

ဦးေဇာတိက ႏွင့္ (၃) နာရီ
(မိုးမခ) စက္တင္ဘာ ၂၉ ၊ ၂၀၁၄
မူရင္းေရးသားသူ  -   ဖိုးစီ (ရံုးေတာ)

ေဖ႔စ္ဘုတ္ေပၚမွာ အနည္းဆုံး (၁) ပတ္ (၂) ႀကိမ္ ေလာက္ေတာ့ သူ႔ အမည္ကုိ ေတြ႔ရတတ္သည္။  သူ႔ ေဟာၾကားခ်က္ အခ်ဳိ႕ကုိ ေကာက္ႏွဳတ္၍ ေဘာင္ေလးခတ္ကာ ရွဲ ၾကမည္။  သူ႔ ဘြဲ႔မွာ ဦးေဇာတိက (မဟာၿမိဳင္ေတာရ) ဟုလည္း သညာ ျပဳၾကေသးသည္။  မဟာၿမိဳင္ေတာရ ဘယ္နားမွာလဲဆုိတာကုိေတာ့ ဒီစာေရးသူ ေသခ်ာဂန မသိပါ ။

သူ႔ နာမည္ တဟုန္ထုိး ေက်ာ္ၾကားလာတာ ၁၉၉၅ ေလာက္ဆီက ျဖစ္မည္။  ၁၉၉၆ ဒီဇင္ဘာ အေရးအခင္း အၿပီး ေက်ာင္းမ်ား ပိတ္ထားခ်ိန္၀ယ္ သူ႔ တရားသံကုိ စၾကားဖူးသည္။  မွတ္မွတ္ရရ မေကြး တကၠသုိလ္ နားက “သေျပညဳိ” ဆုိေသာ လက္ဖက္ရည္ဆုိင္မွာ။  တရားေဟာသံၾကားမွာ အဂၤလိပ္လိုေတြ ညွပ္ပါလာတာ သတိထားမိၿပီး ဒိထက္ပုိေသာ စိတ္၀င္စားမွဳမရွိခဲ့ပါ။  စကားအခ်မွာ တေနာ္,ေနာ္ ႏွင့္ ဆုံးသြားတာေလးကုိတာ့ ေရွးရုိးစြဲ သုဓမၼာေက်ာင္းမွာ တဘ၀လုံးႀကီးျပင္းလာခဲ့ရၿပီး က်မ္းသံေပသံမ်ားသာ နားအ၀င္ရွိခဲ့ေသာ က်ေနာ့အတြက္ နည္းနည္း ေအာက္ကလိအာ ျဖစ္ခဲ့တာအမွန္ပင္။

တညေနေတာ့ မေကြးၿမိဳ႕ အေရွ႕ဘက္ သစ္ရာေကာက္ရြာကုိ က်ေနာ္ ေရာက္ေနခဲ့သည္။  ေနရာက သူငယ္ခ်င္း၏ ဦးေလး ဦးစုိးျမင့္ရဲ႕ ပြဲရုံထဲမွာ။  ဦးစုိးျမင့္ က ေျမရွင္ သူေဌးသား၊ ကုန္သည္ႀကီး အသုိင္းအ၀ုိင္းကေန ရန္ကုန္တကၠသုိလ္ကုိ တက္ေရာက္စဥ္ ကြန္ျမဴနစ္၀ါဒ စြဲကုိင္ကာ အလံနီ သခင္စုိးႀကီး ေနာက္လုိက္ၿပီး ေတာခုိခဲ့ဖူးသူ။  အလင္း၀င္လာ ၿပီးေတာ့လည္း မိဘလက္ငုတ္ ယာအလုပ္သာ လုပ္ၿပီး ပြဲရုံကိစၥေတြ ကုိ ေဘးကေန ပြဲၾကည့္ ပရိသတ္ပမာ မဆုိင္သလုိ ေနတတ္သည္။

အဲဒီညက သူက တန္းလ်ား တခုေပၚလွဲကာ အရက္မူးမူး ႏွင့္ တရားနာ လွ်က္ရွိသည္။  က်ေနာ္က သူ႔နားအေရာက္ “ဖိုးစီ၊ နားေထာင္စမ္း ဒီဘုန္းႀကီး ကသမ္းသရမ္းေတြ ေလွ်ာက္ေျပာေနတာ”။

“ျမတ္စြာဘုရား..”။  ႀကိဳက္သည္၊ မႀကိဳက္သည္ အပထား က်ေနာ္ ကေတာ့ အဲသလုိ ပါးစပ္ မသရမ္း၀့ံပါ။

သုိ႔ေသာ္ အလံနီ ကြန္ျမဴနစ္ႀကီး တေယာက္က ညႊန္းသည္ဆုိေတာ့ ေသေသခ်ာခ်ာ နာယူ ျဖစ္ခဲ့ပါသည္။  စိတ္ကုိ ထားတတ္ေအာင္ ထားဖုိ႔ ေနတတ္ေအာင္ ေနဖုိ႔ ညႊန္ျပေနေသာ သေဘာလုိ႔ နားလည္ရပါသည္။  ရုပ္၀ါဒကုိ ဦးထိပ္တင္ျပီး အမ်ားသေဘာ (ဘုံသေဘာ) ကုိ ေစာေၾကာ ေနေသာ ဦးစုိးျမင့္က ဒီတရား နားမ၀င္တာ မဆန္းပါ။  ေနာက္ထပ္ၿပီးေတာ့ သူ႔ တရားေတြ မနာဖူးခဲ့ေတာ့ပါ။

ေနာက္ပုိင္းမွာ သူ႔ တရားစာအုပ္ေတြ ေဈးကြက္အတြင္း ဘက္ဆဲလား စာရင္း၀င္ကာ ေပါက္ေနတာ သတိထားမိသည္။  ေၾကြစကၠဴအဖုံး၊ အတြင္းသား စကၠဴအေခ်ာႏွင့္ ေရာင္းေဈး မေသးလွေသာ္လည္း အႀကိမ္ႀကိမ္ ပုံနွိပ္ေနရသည္ကို မ်က္ျခည္ မျပတ္ခဲ့ပါ။  သို႔ေသာ္ ၀ယ္လုိ႔ေတာ့ျဖင့္ မဖတ္ဖူးခဲ့။  ပညာတတ္ အသုိင္းအ၀ုိင္း အတြင္း သူ႔စာေတြ တစုံတရာ အတုိင္းအတာထိ လႊမ္းမုိးမွဳ ရွိသည္လုိ႔ ေကာက္ခ်က္ တခုေတာ့ ခ်ထားလုိက္သည္။

၂၀၁၂ ေအာက္တုိဘာလက ခြင့္ႏွင့္ ေနရပ္ျပန္ ျဖစ္သည္။  စကၤာပူ ျပန္လာေတာ ့ႏို၀င္ဘာလ ၃ ရက္။

အေၾကာင္း တုိက္ဆုိင္စြာ ဦးေဇာတိက ႏွင့္ ေဘးခ်င္းကပ္ၿပီး နားေလးဘက္ၾကား စကားေတြ ၃နာရီခန္႔မွ် ၾကာေအာင္ ေျပာခြင့္ ရလုိက္ေလသည္။  ျဖစ္ခ်င္ေတာ့ ေလယာဥ္ေပၚ၀ယ္ seating plan အရ ဆရာေတာ့္ နံေဘး၀ယ္ ေကာင္မေလး ငယ္ငယ္တေယာက္ ေနရာက်သည္။  ေကာင္မေလးကဘုန္းၾကီးနား မထုိင္ခ်င္ဘူး ဆုိကာ ေနရာခ်င္းလဲဖုိ႔ လူရွာေတာ့ ေဘးခုံတန္းမွ က်ေနာ္က လဲေပးလုိက္ပါသည္။  အနား ေရာက္သြားေသာ္ျငား က်ေနာ္လူမုိက္က ဆရာေတာ့္အား မသိခဲ့ပါ။

ခဏၾကာေတာ့ အခါလည္သား, သားေတာ္ေမာင္ ကုိဖုိးသန္႔က စခန္း ထေတာ့သည္။  ေလွ်ာက္လမ္းႏွင့္ ထုိင္ခုံေတြၾကားထဲ ၀င္ခ်ည္ ထြက္ခ်ည္ ေဆာ့ေလေတာ့ က်ေနာ္က ဟန္႔သည္။  ထုိအခါ ဆရာေတာ္ ဦးေဇာတိက ဟု က်ေနာ္ သိမထားခဲ႔ေသာ ဘုန္းႀကီးက က်ေနာ့္ကုိ ထပ္ ဟန္႔သည္။

“ကေလး ‘ေဆာ့’ ပါေစ၊  He is learning everything.  Don’t frighten the children“

ဗုေဒၶါ၊ အဂၤလိပ္စာတတ္ ဘုန္းႀကီးပါတကား။

ရြာက သုဓမၼာ ဂုိဏ္း၀င္ ဦးေလး ဘုန္းႀကီးအား က်ေနာ္ မ်က္လုံးခ်င္း ဆုံမၾကည့္၀ံ့ခဲ့ပါ။  ခုေတာ့ ေျခေထာက္ၾကားထဲထိ ၀င္ကာ ထြက္ကာ အေႏွာင့္အယွက္ ေပးေနေသာ ကေလးကုိ ေဆာ့ေစရမည္ဟု ဘုန္းႀကီးက ဆုံးမေနၿပီ။

ၿပီးေတာ့ ကေလးစိတ္ပညာႏွင့္ ပတ္သက္၍ ေတာ္ေတာ္ ရွည္ရွည္ေ၀းေ၀း ရွင္းျပေနပါသည္။  ဘုန္းႀကီးတပါးထံမွ ဘယ္လုိမွ ေမွ်ာ္လင့္၍ မရႏိုင္စေကာင္းသည့္ တုိးတက္ေသာ အျမင္မ်ားကုိ စိတ္ေအးလက္ေအး ရွင္းျပေနေတာ့ ဘုန္းႀကီးႏွင့္ စကားေျပာေနရေသာ အသိေပ်ာက္သြားပီး ရင္းႏွီးေသာ သူ တေယာက္ေယာက္ႏွင့္ စကားစျမည္ ေျပာေနရသလုိပင္။

ေနာက္ေတာ့ က်ေနာ္ စပ္စုခ်င္လာသည္။

“ဘုန္းဘုန္း ဘယ္ေက်ာင္းမွာ သီတင္းသုံးမွာပါလဲဘုရာ့”။

တည္းေက်ာင္းကုိ သိရလွ်င္ ဆရာေတာ့္ အဆက္အႏြယ္ ႏွင့္ ေနာက္ခံကုိ အၾကမ္းဖ်င္း က်ေနာ္မွန္းလုိ႔ရပါသည္။

“ေက်ာင္းမွာ မေနျဖစ္ဘူး၊ ဒကာတေယာက္က သူ႔ အခန္းကုိ တည္းေက်ာင္း လွဴထားပါတယ္”

ေၾသာ္.. သူေဌး ဘုန္းႀကီးေပပဲ။

“ဘယ္ေလာက္ ၾကာမွာပါလဲ ဘုရာ့”။

“3 weeks ေလာက္မွန္းထားတယ္”။

“အခန္႔သင့္လုိက္တာ ဘုရား၊ တပည့္ေတာ္ အလွဴလုပ္ဖုိ႔ရွိတာ ဘုန္းဘုန္း ပင့္ဦးမွပါပဲ”။

“ဒါေတာ့ သည္းခံပါ ၊ ဘုန္းႀကီး အလွဴ မဂၤလာေတြ ဆြမ္းစားၾကြေလ႔ မရွိပါဘူး”။

ေရာ္၊ ဒီဘုန္းႀကီး ငါ့စိတ္၊ သဒၶါနဲ႔ေတာ့ အပ္က်မပ္က် ကုိက္ေနပါၿပီ။  အနည္းငယ္ ဇေ၀ဇ၀ါ ျဖစ္သြားေသာ က်ေနာ့ကုိ အကဲခတ္မိသြား၍ထင့္၊ သူရွင္းျပသည္။

“ဘုန္းႀကီးက ေသြးခ်ဳိရွိတဲ့ အတြက္ Sugar Level ကုိအျမဲပဲ Monitoring လုပ္ ေနရပါတယ္၊ အလွဴေတြမွာ က သဒၶါရွိသေလာက္ ျပင္ဆင္ထားၾက တာဟာ စားလုိ႔မရတာက မ်ားပါတယ္၊ ပင့္လုိ႔ ၾကြၿပီး မွ ဘုန္း မေပးရင္လည္း ႏွစ္ဖက္ စိတ္မေကာင္းဘူး။”

က်ေနာ့္ စိတ္ထဲမေတာ့ ဘုန္းႀကီးဆီမွာ အျခား အျမင္ တခ်ိဳ႕ ရွိေနေပေသးလိမ့္ဦးမည္လုိ႔သာ ထင္ေနပါသည္။

စကား ေျပာရင္း ေျပာရင္း ရင္းႏွီးလာေတာ့ သူက “ကုိယ့္ညီ” လုိ႔ က်ေနာ့္ ကုိေခၚေ၀ၚသုံးစြဲသည္။  က်ေနာ္ စာသင္တုိက္ေတြ အထဲ သံဃာေတြၾကား ႀကီးျပင္းလာတာ ျဖစ္သည္။  ဦးပဇင္းေတြက သံဃာခ်င္းသာ “ကုိယ့္ညီ” လုိ႔ ေခၚၾကရုိးရွိသည္။  ထုိစဥ္က သူ႔ ကုိ ဆရာေတာ္ ဦးေဇာတိက ပါပဲ လုိ႔ ၾကဳိသိထားခဲ့ရင္ေတာ့ သူ႔ အျမင္ သူ႔ အေတြး သူ႔ အေျပာ မ်ားကုိ အံ့ၾသခ်င္မွ အံၾသ ျဖစ္မည္။

စိတ္ထဲမွာ လွဳိက္လွဳိက္လွဲလွဲ ျဖစ္ေနခဲ႔သည္ မွာေတာ့ က်ေနာ္ တုိ႔ ႏိုင္ငံ၏ ေထရ၀ါဒ ဂုိဏ္းေပါင္းစုံ သာသန ၀န္ထမ္း ရွင္ရဟန္းမ်ား အၾကား၀ယ္ Conservative ေတြခ်ည္း ႀကီးစုိးေနတယ္ ထင္ခဲ့မိတာ ဒီလုိ ပညာေရာ၊ အယူေရာ တုိးတက္လွသည့္ ကုိယ္ေတာ္ေတြ ရွိပါေသးလား ဆုိၿပီး ၀မ္းေျမာက္ ေနခဲ့ျခင္းပင္။

“တပည့္ေတာ္ အသက္ (၅၅) ထိ မေသေသးရင္ မိသားစုကုိ စြန္႔ၿပီး ေနမယ္လုိ႔ စိတ္ကူးယဥ္ထားတယ္။  ရဟန္းေဘာင္ ၀င္ဖုိ႔ မ၀င္ဖုိ႔ေတာ့ မစဥ္းစားရေသးဘူး၊။”

“ကုိယ့္ညီလုိ သေဘာထားၿပီး ေျပာရရင္ေတာ့ ဘ၀ကုိ အခ်ိန္ကာလ နဲ႔ ပုိင္းျဖတ္ၿပီး အလုပ္လုပ္တာဟာ သိပ္ေကာင္းပါတယ္။  ၿငိမ္းေအးရာ အရပ္ဆီမွာ တရားရွာလုိျခင္းမွာ မိသားစု နဲ႔ အတူတကြျဖစ္ျခင္း တသီးတျခားျဖစ္ျခင္း ေတြက အစမွာေတာ့ အေရးမၾကီးလွေသးပါဘူး။”

"ဘ၀ကုိ ကုိယ္ေရာ စိတ္ပါ က်န္းမာေအာင္ေနပါ။ မိသားစု နဲ႔ ထပ္တူက်ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။  ေအာင္ျမင္ျခင္း ဆုိတာရဲ႕ အဓိပၸာယ္ကုိ ကုိယ္တုိင္ ပုိင္းျဖတ္ၿပီး ဖြင့္ဆုိရတာျဖစ္ပါတယ္”။

“တင္ပါ့၊ တပည့္ေတာ္ မွတ္သားထားပါမယ္”။

က်ေနာ့္ စိတ္ထဲမွာ ဒီ  ေလယာဥ္ ခရီးစဥ္ (၃) နာရီသာ ၾကာမည့္ အေရးကုိ ေတြးၿပီး အားမလုိ အားမရ ျဖစ္လာသည္။  သူ႔ ဆီက ကေလးျပဳစု ပ်ဳိးေထာင္ပုံ၊ က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္နည္း၊ ပညာေရး ႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ သေဘာထား၊ မိသားစုဘ၀ ႏွင့္ တကုိယ္ေရ လြတ္ေျမာက္မွဳ ဆုိင္ရာေတြ နာယူခဲ့ရၿပီးပါၿပီ။

က်ေနာ့္ ေလာဘက အေတာမသတ္ေသးပါ။  လူအမ်ားႏွင့္ ဆုိင္ေသာ၊ ေခတ္စနစ္၊ လူမွဳဘ၀ ေရးရာေတြကုိ ဘယ္လုိသေဘာထားသလဲ ၾကားခ်င္ေသးသည္။  ဒီလုိ ပုဂၢဳိလ္ေတြသာ စကားတခြန္းေျပာရင္ လူေတြ အမ်ားႀကီးအေပၚ influential ျဖစ္ မွာ ေသခ်ာလွသည္။  က်ေနာ္ စပ္စုခြင့္ မသာခင္ ေလယာဥ္က ခ်န္ဂီ ေရာက္ေၾကာင္း ေၾကညာေနၿပီ။

ဆရာေတာ္လည္း က်ေနာ့္ကုိ ေနာက္ဆုံး ေခၽြခၽြတ္ဖုိ႔ အခ်ိန္ေရာက္ၿပီဟု ဆုံးျဖတ္လုိက္ဟန္ ရွိသည္။

“ကုိယ္လဲ အရင္ကေတာ့ လူေတြအမ်ားၾကားထဲ မေနခ်င္လုိ႔ ပ်ဥ္းမနား ဘက္မွာ ေတာရ ေဆာက္တည္ေနခဲ့တယ္၊ ေနာက္ေတာ့ ေခတ္ေျပာင္းၿပီး ေတာရေက်ာင္းေလးဟာ အလုိလုိေနရင္း ျမဳိ႕လယ္ ေရာက္သြားတယ္။  ဒါနဲ႔ အခု အင္းစိန္မွာပဲ ေက်ာင္းကေလးနဲ႔ ေနျဖစ္တယ္ ကုိယ့္ညီ။’’

ေလယာဥ္ဆုိက္လုိ႔ လွဳပ္ရြသြားေသာ လူေတြၾကားထဲ က်ေနာ္ပါ၀င္ ေမ်ာရင္း နားထဲမွာ အသံေတြ ျပန္ထပ္လာသည္။  ပ်ဥ္းမနား ေတာရ၊ အင္းစိန္၊ အဆင့္ျမင့္လွသည့္ English ေလယူေလသိမ္း၊ ေအးခ်မ္း တည္ၿငိမ္ လွသည့္ စကားေျပာဟန္….. “ျမတ္စြာဘုရား ကယ္ေတာ္မူပါ၊ ဆရာေတာ္ ဦးေဇာတိက ပါတကား..”။

ႏႈတ္ဆက္ခ်င္စိတ္ျဖင့္ လုိက္ရွာမိေတာ့ မိသားစု၊ ၀န္စည္စလယ္ အထုပ္အပုိးေတြႏွင့္ ေရွ႕တုိးမရ ျဖစ္ေနေသာ က်ေနာ့္အား အရွဳပ္ထဲမွာ ရွင္းေအာင္ေနဖုိ႔ ဆုံးမခဲ႔ေသာ ဆရာေတာ္က တေယာက္တည္းေန တစိတ္တည္းထားကာ ဟုိး အေ၀းက စက္လမ္းေပၚ၀ယ္ တေရြ႕ေရြ႕ ခရီးဆက္ေနသည္မွာ ဈာန္ ပ်ံၾကြေနသည့္ႏွယ္။       ။

ဖိုးစီ (ရံုးေတာ)


(ေဆာင္းပါးရွင္သည္ စကၤာပူ တြင္ ေခတၱ ေရာက္ရွိ အသက္ေမြးဝမ္းေၾကာင္း ျပဳေနသည့္ ရန္ကုန္စက္မႈတကၠသိုလ္ေက်ာင္းဆင္း အင္ဂ်င္နီယာ တစ္ဦး ျဖစ္သည္။  အြန္လိုင္း ပံုႏွိပ္ စာနယ္ဇင္းမ်ားတြင္ ႀကိဳးၾကား စာမ်ား ေရးသားေနသူလည္း ျဖစ္သည္။)
All Credit to post owner - ဖိုးစီ (ရံုးေတာ)

ေသျခင္းတရား ( ၁ ) - ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက

“ကိုယ့္ဘဝကို တန္ဖိုးရွိရွိ ေနတဲ႔လူဟာ ေသရမွာကို မေႀကာက္ဘူး။”

🐞🐞🐞
ေမြးလာရင္ေသမွာဘဲ။ မေသခင္မွာ အေကာင္းဆံုး ေနသြားမယ္။ စိတ္အခ်မ္းသာဆံုး ေနမယ္။ အဲဒီလိုေနနုိင္ေအာင္ ေကာင္းတာေတြ လုပ္မယ္။ လုပ္သင့္တာေတြ လုပ္မယ္။မလုပ္သင့္တာေတြ မလုပ္ဘူး။စိတ္ထားေကာင္းတဲ႔သူ၊ အသိညဏ္ရွိတဲ႔သူ၊အမ်ိဳးမ်ိဳး တတ္ကၽႊမ္းနားလည္တဲ႔သူျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားမယ္။ ေသမွာကိုေႀကာက္ျပီးေတာ႔ ဘာမွ မလုပ္ခ်င္မကိုင္ျဖစ္ျပီး စိတ္ဓါတ္က်ေနလို႔ ဘာမွမထူးဘူး။ ေသတဲ႔အခါမွာ၊ ေသခါနီးမွာ တည္တည္ျငိမ္ျငိမ္ေသနုိင္ေအာင္ ႀကိဳတင္ျပီး စိတ္ကိုရင့္က်က္ေအာင္ ေလ့က်င္႔ထားမယ္။ေႀကာက္ျပီး၊ အားငယ္ျပီးေသရတာ dignity မရွိဘူး။ dignity ရွိရွိ တည္တည္ျငိမ္ျငိမ္ ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္းနဲ႔ ေသခ်င္တယ္။

🐞🐞🐞
ေသျခင္းတရားကို ဘယ္သူမွ ေရွာင္လႊဲလို႔မရဘူး။ တေန႔ေသသြားမွာပါ။အခုေတြ႔ႀကံဳေနရတဲ႔ ကိစၥေတြဟာ ေတြ႔ရတုန္း ႀကံဳရတုန္းမွာေတာ႔ တခါတေလ ေတာ္ေတာ္ ခံရခက္ပါတယ္။ စိတ္ဆင္းရဲရတယ္။ ဒါေပမဲ႔ မွန္းျပီးေတာ႔ေတြးျကည့္၊ ငါေသသြားျပီ၊ဟိုးဘဝေတာင္ေရာက္သြားျပီ ဆိုပါေတာ႔။ျပန္လွည့္ႀကည့္လိုက္မယ္ဆိုရင္ ျဖစ္ခဲ႔တဲ႔ကိစၥေတြက ဘာအဓိပၸါယ္ရွိသလဲ။

🐞🐞🐞
အေမရိကန္မွာ ေျပာေလ႕ရွိတဲ႔စကားတခု ရွိတယ္၊ Eat,sleep and be merry, for, tomorrow you die. “မနက္ျဖန္ေသခ်င္ေသမယ္၊ အဲဒီေတာ႔ ဒီကေန႔ ေကာင္းေကာင္းစား၊ ေကာင္းေကာင္းအိပ္၊၊ ေကာင္းေကာင္းေပ်ာ္။” သူတို႔က ေသရင္ျပီးျပီလို႔ ထင္တာကိုးေနာ္။ ေသရင္တကယ္ဘဲ ျပီးျပီဆိုရင္ေတာ့ ဟုတ္တာေပါ႔။သို႔ေသာ္ ေသရင္မ မျပီးေသးဘူး။ ျပီးေတာ႔ စားေသာက္ေပ်ာ္ပါး ဆိုတာေလာက္နဲ႔ ဘဝရဲ႕အနွစ္သာရက ျပည့္စံုျပီလား။ တကယ္ေလးနက္ျပီလား။မေလးနက္နိုင္ေသးဘူးေနာ္။ အသိညဏ္ ရင့္က်က္တဲ႔လူဆိုရင္ ေနာက္ဘဝကို ရွိတယ္မရွိဘူး မသိရင္ေတာင္မွ၊ မယံုရင္ေတာင္မွ အခုေနရတဲ႔ဘဝမွာ ပိုျပီးေတာ႔ အဓိပၸာယ္ရွိေအာင္ ေလးနက္ေအာင္ ေနရတယ္။ေနမွာဘဲ။

🐞🐞🐞
ဘဝကိုေနာက္ဆံုးအခ်ိန္အထိ အဓိပၸာယ္ရွိရွိ တန္ဖိုးရွိရွိ ဘယ္လိုေနရမယ္ဆိုတာ သိဖို႔လိုတယ္။ အဲဒီလိုမသိလို႔ရွိရင္ အသက္ႀကီးသြားတဲ႔အခါ ႀကာေလ အသံုးမက်ေလ ျဖစ္လာတယ္။ေတာ္ေတာ္အားငယ္စရာ၊ ေတာ္ေတာ္စိတ္ညစ္စရာ ေကာင္းတယ္။

🐞🐞🐞
စြန္႔စားတဲ႔သူ အားထုတ္တဲ႔သူရဲ႕ဘဝဟာ ေရရွည္မွာ သက္သာပါတယ္။ ေသခါနီးမွာလည္း “ငါ လုပ္ခ်င္တာေတြကို အမ်ိဳးမ်ိဳးလုပ္ခဲ႔ရျပီး။ ငါ႔ အရည္အခ်င္းေတြကို အမ်ားႀကီးထုတ္ခဲ့ျပီး၊၊ သံုးခဲ႔ျပီး။ ငါဘယ္လိုလူလဲဆိုတာ ငါေကာင္းေကာင္းသိျပီး။ ငါ႔ဘဝကိုငါ ေက်ေက်နပ္နပ္ေနခဲ႔ရျပီး။ ေသေပ်ာ္ပါတယ္” လို႔ ေတြးမိျပီး ေက်နပ္ေနလိမ့္မယ္။ ေသမွာကို မေႀကာက္တဲ႔စိတ္နဲ႔ ေသမယ္။

🐞🐞🐞
ဘယ္ဟာ အေရးႀကီးဆံုးလဲဆိုတာ သိဖို႔ အမတန္လိုတယ္ေနာ္။ အေရးမႀကီးတာေတြက အေရးႀကီးသေယာင္ေယာင္နဲ႔ ကိုယ္႔ဘဝထဲက အခ်ိန္ေတြအကုန္လံုးကို ယူသြားေနတာ၊ အခ်ိန္က မက်န္ေတာ႔ဘူး၊၊ တကယ္အေရးႀကီးဆံုးအလုပ္ကို လုပ္ျဖစ္ဖို႔ အခ်ိန္သိပ္နဲေနတယ္။ ေနာက္ဆံုးေသခါနီးမွာ ကိုယ့္ဘဝကိုယ္ ေနာက္ေျကာင္းျပန္ျပီးေတာ႔ စာရင္းခ်ဳပ္လိုက္မယ္ ဆိုပါေတာ႔။ ငါဘာေတြ လုပ္ခဲ႔သလဲ၊၊ ဘယ္သူ႔အတြက္ လုပ္ခဲ႔သလဲ။ငါလုပ္ခဲ႔သမွ်အားလံုးဟာ သူမ်ားဖို႔ပဲ။သူမ်ားအထင္ႀကီးဖို႔ ငါ႔ဘဝကို ငါေနေပးခဲ႔တာ။ငါတကယ္လုပ္ခ်င္တဲ႔ အလုပ္ကို မလုပ္ရေသးဘူး။သူမ်ားထက္သာဖို႔ ႀကိဳစားေနရတာနဲ႔ပဲ ငါ႔ဘဝကိုငါ အဓိပၸါယ္ရွိရွိ မေနခဲ႔ရဘူး။ သူမ်ားကို မနာလိုျဖစ္ေနရတာနဲ႔ပဲ ငါ႔ဘဝကိုငါ အဓိပၸါယ္ရွိရွိ မေနခဲ႔ရဘူး။ နွေမ်ာလိုက္တာလို႔ ေတြးမိရင္ သိပ္ေနာက္က်သြားျပီ၊၊

🐞🐞🐞
စာေမးပဲြမွာ ကိုယ္တကယ္တတ္တာကို ေျဖဖို႔ထက္ အမွတ္ရဖို႔ကို အဓိကထားေတာ႔ ခိုးေျဖတာေတြျဖစ္လာသလို အျပင္ေလာကမွာလည္း လူအထင္ႀကီးခံရဖို႔ကို အဓိကထားရင္ ဟန္လုပ္ျပီး ေနျပရမယ္။ အဲဒါ ဘဝစာေမးပြဲကို ခိုးေျဖတာဘဲ။ ေသခါနီးမွာ ငါ႔ကို အထင္ႀကီးခဲ႔တဲ႔သူေတြ ဘယ္မွာလဲလို႔ ေမးရရင္ ဘယ္လိုအေျဖထြက္မလဲ။

🐞🐞🐞
စစ္မွန္တဲ႔ဘဝ၊ မွန္ကန္တဲ႔ဘဝ၊ အတုအေယာင္မဟုတ္တဲ႔ ဘဝကို ေနသြားဖို႔နဲ႔၊ေသတဲ႔အခါမွာလည္း ဘာမွဟန္လုပ္တာ၊ ဖံုးကြယ္တာမရွိ၊ အမွန္အတိုင္း အရွိအတိုင္း သိျပီး ေသဖို႔က တကယ္ခက္ခဲနက္နဲတဲ႔ ဘဝေပးတာဝန္ ျဖစ္ပါတယ္၊၊

🐞🐞🐞
ေသမယ္လို႔ မထင္တဲ႔သူေတြ၊ အျမဲတမ္း အတူတူေနရတဲ႔ သူေတြဟာ အတူတူေနရတဲ့ အခ်ိန္ေတြကို လက္ေဆာင္ေကာင္း တခုလို တန္ဖိုးမထားႀကဘူး၊၊

🐞🐞🐞
ပစၥည္းဥစၥာ ဘယ္ေလာက္ရွိရွိ၊ ဘြဲ႕ထူးရာထူး ဘယ္ေလာက္ရွိရွိ၊ ကိုယ္႔ကိုယ္ကို ေလးစားမႈ မရွိတဲ႔လူဟာ ေအာင္ျမင္တဲ႔လူ လို႔ မဆိုနုိင္ဘူး။ ပစၥည္းဥစၥာေတြ လူအထင္ႀကီးမႈေတြထက္ အမ်ားႀကီးျမင့္ျမတ္တဲ႔ အသိဥာဏ္ေတြ ရနိင္လွ်က္နဲ႔ ရေအာင္မလုပ္ရင္ အားလံုးကိုထားခဲ႔ျပီး ေသရေတာ့မဲ႔အခ်ိန္မွာ ကိုယ္႔ဘဝနဲ႔ပါတ္သက္ျပီး ဘာကိုေက်နပ္နိုင္မလဲ၊၊

🐞🐞🐞
ေသမွာကို ေလးေလးနက္နက္ သိတဲ႔သူဟာ ေပါ႔ေပါ႔တန္တန္မေနဘူး၊၊ အခ်ိန္မျဖဳန္းဘူး။ တကယ္လုပ္ရက်ိဳးနပ္တာကို လုပ္မယ္။ေသျခင္းတရားကို နက္နက္နဲနဲ သိတဲ႔သူဟာ ဘဝကိုတန္ဖိုးရွိရွိ ေနတယ္၊၊

🐞🐞🐞
ျပင္ပအေဖၚဆိုတာဟာ ကိုယ္နဲ႔အတူတူ အျမဲတမ္း မပါနုိင္ဘူး။ အေပၚယံအေဖၚပဲ ျဖစ္မယ္။ခဏအေဖၚပဲျဖစ္မယ္။ အဆိုးဆံုးအေျခအေနကို ေျပာရမယ္ဆိုရင္ ေသခါနီးအခ်ိန္ေရာက္ျပီ ဆိုပါေတာ႔။ ပါးစပ္ကလည္း ဘာမွ မေျပာနုိင္ေတာ႔ဘူး။ မ်က္စိကလည္း ႀကည္႔လို႔ မျမင္ရေတာ့ဘူး။ နားကလည္း မႀကားရေတာ႔ဘူး။ ခႏၶာကိုယ္ ထိေတြ႔မႈကလည္းပဲ ေကာင္းေကာင္း မသိေတာ႔ဘူး၊၊ ထံုကုန္ျပီဆိုပါေတာ႔။ စိတ္ကေတာ႔ သိေနေသးတယ္။ အားငယ္တတ္၊ေႀကာက္တတ္တဲ႔သူ ဆိုရင္ ဒီလိုအခ်ိန္မွာ သူ႔စိတ္ထဲ ဘယ္လိုေနမလဲ။ ေတာ္ေတာ္ကို အားငယ္ေနလိမ့္မယ္။ ေတာ္ေတာ္ကို ေႀကာက္ေနလိမ့္မယ္ေနာ္။ ကိုယ့္စိတ္ကိုသိသူ၊တရားကို အားထုတ္ျပီး ေနတဲ႔သူဆိုရင္ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ကိုယ့္စိတ္ေလးကိုယ္ သိျပီးေနလို႔ရတယ္။ အေဖာ္မလိုေတာ႔ဘူးေနာ္။ ေနာက္ဆံုးအခ်ိန္မွာ အေဖၚမရွိပါဘူး။ေနာက္ဆံုးအခ်ိန္မွာ ကိုယ့္စိတ္ကိုယ္ သိေနက်လူ ဆိုရင္ေတာ႔ အဲဒီသိေနတဲ႔ ကိုယ္႕ရဲ႕ ဘာဝနာေလးက ကိုယ့္ရဲ႕ တကယ့္အေဖၚ ျဖစ္လိမ့္မယ္ေနာ္။ တကယ္ေတာ႔ ဘဝသံသရာခရီးကို တကိုယ္တည္း သြားေနရတာပါ။ အေဖၚမရွိပါဘူး၊၊ခဏဆံုမိႀကတာပါ။ ဒီဘဝမွာ ခဏလာဆံုျပီးေတာ႔ ျပီးရင္လမ္းခြဲျပီး ကိုယ့္ခရီးကိုယ္ ဆက္သြားႀကရအံုးမွာပါ။သံသရာတေလွ်ာက္လံုး လိုက္ျပီး အေဖၚလုပ္ေပးမဲ႔သူ မရွိပါဘူး၊၊💧💧💧

➖➖➖➖🔹🍄🍄🔹➖➖➖➖

ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက
( မဟာျမိဳင္ေတာရ ) ၏
“ ေတြးမိတိုင္းေပ်ာ္တယ္ ” စာအုပ္မွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္၊၊
All credit to original post owner.